Überblick
Die Wettkämpfe beginnen immer mit dem Bambinilauf (800 Meter), es folgt ein Schülerlauf (2,4 Kilometer), danach starten die Jogger (5,2 Kilometer). Höhepunkt und Abschluss der Wettkämpfe ist der Hauptlauf über 10,5 Kilometer. Gleichzeitig starten die Staffelläuferinnen und -läufer (3,2/2,3/5 Kilometer). Wer mit wem in einer Staffel läuft, bleibt jeder Mannschaft selbst überlassen, aber drei Teilnehmerinnen und Teilnehmer müssen es jeweils sein. Alter und Geschlecht spielen keine Rolle. Die Siegerstaffel erhält einen Wanderpokal.
