Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Neben den Bambini-, Kinder- und Jugendläufen werden beim Waldlauf in Niederzier-Hambach auch Kurzstrecken sowie ein Hauptlauf über 7, 14, 21 und 28 km angeboten.
Die Strecke des Hauptlaufs erstreckt sich, je nach Distanz, über ein bis vier Runden à ca. 7 km. Die Läufer/die Läuferinnen entscheidet während des Wettkampfes welche Streckenlänge sie laufen möchten. Jeder kann selbst entscheiden, ob er eine (7,06 km), zwei (14,14 km), drei (21,37 km) oder vier Runden (28,5 km) laufen möchte. Im Zielbereich fällt die Entscheidung.