Menü

Trainingspläne

Training

Schuhe & Ausrüstung

Tabata-Intervalle: Eine Läuferin macht Box-Jumps auf einer Bank im Park.

4-Minuten-Workout für Läufer

Tabata-Intervalle: Booster für deine Fitness

So steigerst du blitzschnell Kondition, Schnelligkeit und Kraft.

Ein Läufer blickt skeptisch drein und kratzt sich am Kinn.

Miese Tipps für Läuferinnen und Läufer

Die schlechtesten Trainingsweisheiten

Kaffee

Wirkung, Dosierung und Tipps

Koffein im Ausdauersport: Was bringt es wirklich?

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Finde neue Laufpartner und Lauffreundinnen

Lauftreffs und Laufgruppen in deiner Nähe

Laufgruppen, Laufvereine, Running Crews

Lauftreffs in Deutschland, PLZ-Bereich 0

Berlin skyline with Spree river at sunset, Germany

Laufgruppen, Laufvereine, Running Crews

Lauftreffs in Deutschland, PLZ-Bereich 1

Hier findest du Lauftreffs, Laufgruppen und Laufvereine im PLZ-Gebiet 1.

Laufgruppen, Laufvereine, Running Crews

Lauftreffs in Deutschland, PLZ-Bereich 2

Laufgruppen, Laufvereine, Running Crews

Lauftreffs in Deutschland, PLZ-Bereich 3

Laufgruppen, Laufvereine, Running Crews

Lauftreffs in Deutschland, PLZ-Bereich 4

Laufgruppen, Laufvereine, Running Crews

Lauftreffs in Deutschland, PLZ-Bereich 5

Laufgruppen, Laufvereine, Running Crews

Lauftreffs in Deutschland, PLZ-Bereich 6

Hier findest du Lauftreffs, Laufgruppen und Laufvereine im PLZ-Gebiet 6.

Laufgruppen, Laufvereine, Running Crews

Lauftreffs in Deutschland, PLZ-Bereich 7

Laufgruppen, Laufvereine, Running Crews

Lauftreffs in Deutschland, PLZ-Bereich 8

Laufgruppen, Laufvereine, Running Crews

Lauftreffs in Deutschland, PLZ-Bereich 9

Laufgruppen, Laufvereine, Running Crews

Lauftreffs in Österreich, der Schweiz und Südtirol

Erster Halbmarathon

Wie finde ich als Anfänger mein Halbmarathon-Tempo?

Dein erster Halbmarathon? So bestimmst du Trainingstempo und Rennpace.

Läuferin

Training Stress Score

So misst du deine Trainingsbelastung objektiv

Junge Frau beim Spinning

Auf den Sattel oder in die Laufschuhe?

Laufen vs. Spinning – was bringt mehr?

Läufer checkt beim Training seine Laufuhr

Die passende Trainingsstrategie für dich

Soll ich auf Distanz oder Zeit laufen?

Läufer in lichtem Wald

Tipps zum Laufen in Wald und Feld

Joggen im Jagdgebiet

Bist du bereit für den Halbmarathon?

Checke deine Halbmarathon-Voraussetzung

Bin ich bereit für meinen ersten Halbmarathon?

Halbmarathon-ready? Diese 5 Zeichen zeigen, dass du bereit bist.

Regenerationslauf

Schnellere Erholung

Regenerationslauf

Crescendo-Lauf, progressiver Lauf

Effektive Trainingsform mit Spaßfaktor

Crescendo-Lauf: Training mit Temposteigerung

Tempotraining/Intervalltraining

Schneller laufen

So geht Tempotraining

Der lange Lauf, auch Long Jog genannt, ist ein langer, langsamer Dauerlauf mit dem Ziel der Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit.

Training für Marathon und Co.

Der lange Lauf – Wissenswertes und Tipps

1 2 3 4...8...12