Diesen Monat geht es bei unserer Strava-Einheit des Monats um einen Staffellauf zu siebt – von Berlin nach Hamburg.
Equipment, Lauftermine, Trainingstipps – In unserem großen Special erfahren Sie alles, was Sie als (angehender) Trailrunner wissen müssen.
Die besten Übungen für einen schönen und effektiven Laufstil. Mit Videos vom deutschen Marathonrekordhalter Arne Gabius.
Die meisten Läufer laufen viel zu schnell – das betrifft nicht nur Einsteiger. Hier erfahren Sie, wann welches Tempo für Sie Sinn macht.
Nur wer trainiert, kann sich verbessern. Da kommt einem schnell die Frage: Sind Ruhetage wirklich notwendig?
Das Ziel unserer Challenge #RWMarathonSeptember: Die Marathondistanz von 42 Kilometern in jeder Woche des Monats laufen.
Diesen Monat geht es bei unserer Strava-Einheit des Monats um den Rekord (FKT) für die Watzmann-Überschreitung von Anton Palzer.
Laufen an heißen Tagen kann richtig Spaß machen. Wir verraten Ihnen, was Sie für ein optimales Sommer-Training wissen sollten.
Im sozialen Sportler-Netzwerk Strava suchen wir jeden Monat nach einer besonderen Einheit und sprechen mit den Athleten darüber. Diesen Monat geht es um das...
Im sozialen Sportler-Netzwerk Strava suchen wir jeden Monat nach einer besonderen Einheit und sprechen mit den Athleten darüber. Diesen Monat geht es um den...
Seit drei Jahren rufen wir im Januar und Juni jeden Jahres zum RUNNER’S WORLD STREAK auf. Das Ziel: Ein Monat jeden Tag laufen.
Im sozialen Sportler Netzwerk Strava suchen wir jeden Monat nach einer besonderen Einheit und sprechen mit den Athleten darüber. » Zum Special.
Unter dem Hashtag #RWCoopertestApril wollten wir in diesem Monat zum Coopertest aufrufen. Coronabedingt sagen wir die Challenge hiermit jedoch ab.
So gelingt Ihnen der Lauf-Einstieg! Wir verraten, wie Sie mit dem Laufen beginnen und worauf es bei den ersten Läufen ankommt.
Bevor Sie mit dem Laufen starten, gewöhnen Sie sich mit Gehen bzw. Walking an regelmäßige Bewegung – und steigen sanft in den Ausdauersport ein.
Viele Lauf-Anfänger überschätzen ihr Lauftempo und starten viel zu schnell. Aber: Laufen soll vor allem entspannen – lassen Sie es ruhig angehen.
Das Rennen, auf das Sie sich vorbereitet haben, wurde abgesagt oder verschoben? So trainieren Sie jetzt weiter.
Testen Sie hier, wie ehrgeizig und wettkampforientiert Sie sind! So finden Sie den gesunden Mittelweg zwischen zu viel Ehrgeiz und mangelnder Ambition.
Unter dem Hashtag #RWFaszienFebruar widmen wir unsere Challenge des Monats ganz dem Thema Faszien. Jeden Tag gibt’s eine Übung zum Nachmachen.
Sie sind es leid, nach fremden Trainingsplänen zu trainieren, dann basteln Sie sich Ihren eigenen Trainingsplan.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch das richtige Lauftraining erfolgreich abnehmen und Ihr Wunschgewicht langfristig halten.
Auch in 2020 rufen wir wieder zum RUNNER’S WORLD Januar Streak auf. Machen Sie mit, indem Sie vom 1. bis 31. Januar jeden Tag laufen.
Für wirklich eisige Tage: Vier Varianten, wie Sie Ihre Winter-Ausdauer verbessern, ohne kalte Füße zu bekommen.
Wer sich fragt, wie man im Winter am besten trainiert, findet hier maßgeschneiderte Trainingsprogramme für jedes Niveau.
