Wer Steigungen ins Training einbaut, profitiert. Wir zeigen Ihnen, was dahintersteckt und wie Sie es richtig angehen.
Diesen Monat sprechen wir für unsere Strava-Einheit des Monats mit Anna-Lina Dahlbeck über die Kunst des GPS-Malens.
Wie verraten, wie die Wattmessung beim Laufen funktioniert und was sie bringt.
Laufen ist auch bei Minusgraden gesund. Wir erklären, warum die Kälte kein Problem für die Lunge ist.
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Wie Sie eine Selbsteinschätzung Ihrer Stärken und Schwächen vornehmen, Entwicklungspotenziale erkennen und dadurch Ihr Lauftraining optimieren.
Was ist die "16:8-Variante"? Bei welchem Lauftempo verbrennt man am meisten Kalorien? Wie berechnet man seinen Body Mass Index? »Jetzt testen!
Wer diese fünf einfachen Grundsätze beachtet, wird ein besserer Läufer. Garantiert. Egal, ob Anfänger, Freizeitläufer oder Laufprofi.
Hier erfahren Sie, wie das Abnehmen durch Joggen schnell funktioniert und was Sie über den Mythos "Fettverbrennung" wissen sollten.
Das Ziel beim #RWFebruarStreak: 30 Minuten Sport am Tag – egal ob Stabitraining, Yoga, Wandern, Radfahren oder Laufen.
Hunde sind ideale Trainingspartner. Damit der Lauf für Sie, Ihren Hund und allen, denen Sie begegnen, entspannt bleibt, gibt es einiges zu beachten.
Effektives Tempotraining ist mehr als einfach nur schnell rennen. Wir erklären, wie Tempotraining funktioniert und welche Trainingseinheiten es gibt.
Sie wollen mit dem Laufen anfangen? Unser neuer Coaching-Newsletter hilft Ihnen dabei. So werden Sie in kleinen Schritten zum Läufer. Garantiert.
Diesen Monat sprechen wir für unsere Strava-Einheit des Monats mit Thea Heim über die Vereinbarkeit von Sport und Beruf.
Die Grundschnelligkeit mag Ihnen in die Wiege gelegt worden sein, aber wie lange Sie laufen können, bestimmen Sie selbst.
Mit Musik Ihre Leistungsfähigkeit noch weiter steigern? Wir haben Playlists und weitere Tipps rund ums Laufen mit Musik.
Unser Praktikant Julian nutzt Geocaches, um seine Laufrouten zu variieren. Wie das funktioniert und wie Sie damit anfangen können, lesen Sie hier.
Auch in 2021 rufen wir wieder zum RUNNER’S WORLD Januar Streak auf. Machen Sie mit, indem Sie vom 1. bis 31. Januar jeden Tag laufen.
Ist Laufen bei Minusgraden gesund? Welche Eigenschaften sollte ein Winterlaufschuh besitzen? Wie sieht ein ideales Winter-Outfit aus? »Jetzt testen!
Diesen Monat geht es bei unserer Strava-Einheit des Monats um das Marathondebüt von Alexander Hirschhäuser beim "bln.42195".
Viele Lauf-Anfänger überschätzen ihr Lauftempo und starten viel zu schnell. Aber: Laufen soll vor allem entspannen – lassen Sie es ruhig angehen.
Der #RWTuerchenDezember ist der etwas andere Adventskalender. Statt einer süßen wartet bei uns jeden Tag eine sportliche Überraschung auf Sie.
Der Pyramidenlauf ist eine effektive und abwechslungsreiche Variante zum normalen Intervalltraining.
Keine gemeinsamen Läufe mit der Laufgruppe wegen der Corona-Regeln? Mit unseren Tipps lernen Sie das Allein-Laufen lieben und halten die Motivation hoch.
Diesen Monat geht es bei unserer Strava-Einheit des Monats um den österreichischen Rekord von Peter Herzog beim London-Marathon.
