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Laufblog 12 Wochen Training – 12 echte Fragen

Während des Trainings für ihren Halbmarathon klärt RUNNER'S-WORLD-Bloggerin Jana 12 Fragen rund um Motivation, Tempo und Ernährung.

Wer bloggt? Ich bin Jana, 23 Jahre alt und Mitarbeiterin bei Runner’s World. Ich liebe das Laufen, wenig macht mir mehr Spaß, als in der Dämmerung auf sandigen Wegen durch die Landschaft zu rennen. Aber ich bin keine Laufexpertin. Ich frage mich andauernd, ob es irgendeinen Trick gibt, wie ich mal ein bisschen schneller werde. Oder was ich sinnvollerweise vor und nach dem Training essen sollte. Oder wie ich mich mental beim langen Lauf motiviere.

Worum geht’s? Von Juli bis Oktober werde ich zwölf Wochen lang für den Brooklyn-Greenway-Halbmarathon in New York trainieren. Die beste Gelegenheit also, um mal all jenen Fragen, die man sich während des Trainings wirklich stellt, auf den Grund zu gehen. Expertenwissen dazu gibt es von meinen Runner's-World-Kollegen und meinem Coach Christian Exner (@chexner)

Wie läuft’s? In jeder der zwölf Trainingswochen werde ich mich mit einer Frage auseinandersetzen, die bei mir in der jeweiligen Phase aufgekommen ist. Meine persönliche Erfahrung und Recherche, plus Tipps von den Experten machen mich – zusammen mit den Lesern – dann hoffentlich ein bisschen mehr zur Laufexpertin.

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Lauftraining RW-Trainingsblog Teaser: 12 Wochen Training – 12 Fragen

Vor ihrem Halbmarathon klärt RUNNER’S-WORLD-Bloggerin Jana die Fragen, die Läufer sich wirklich stellen.

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