Alle wichtigen Infos über das Laufen | RUNNER'S WORLD

Läuferin im Frühling auf einem Waldweg

So schaffen Sie den Laufstart ohne Überforderung

Unser Coaching-Newsletter zum Laufeinstieg

Sie wollen mit dem Laufen anfangen? So gelingt das garantiert.

Langer Lauf in der Halbmarathon-Vorbereitung: Eine junge Frau läuft durch eine einsame Straße in der Stadt.

Training für den Halbmarathon

Der lange Lauf in der Vorbereitung für den Halbmarathon

Welche Geschwindigkeit beim Joggen? Eine Frau läuft entspannt auf einer Straße.

Welches Tempo beim Joggen

Das richtige Lauftempo für Anfänger

Joggen mit Kinderwagen

Für laufbegeisterte Eltern

Joggen mit Kinderwagen

Sport bei Krebs

Bewegung als Vorbeugung und in der Therapie

Sport bei Krebs

Verletzungen & Vorbeugung

Sehr erschöpfte Läuferin

Wiedereinstieg nach Corona-Infektion

Long COVID und Laufen

Sport nach der Corona-Infektion das sollten Läufer wissen.

Verletzungen & Vorbeugung

Bei Sonnenschein ist die Motivation zum Laufen größer.

Motivation und Information per Mail

Unser kostenloser Lauf-Newsletter

Gibt es den perfekten Laufstil?

Gibt es den perfekten Laufstil?

Maximale Sauerstoffaufnahme

Alles, was Läufer über die VO₂max wissen sollten

Laufanalyse bei Laufsport Saukel in Kempten

Der Laufstil im Check

So funktioniert eine Laufanalyse

Beim 12-3-30-Work-out auf dem Laufband wird die Steigung auf 12 Prozent gestellt.

So funktioniert das 12-3-30-Work-out

Wir zeigen, wie das 12-3-30-Work-out funktioniert.

Mit einer optimierten Lauftechnik laufen Sie schöner und schneller. Dazu sinkt Ihr Verletzungsrisiko.

Laufstilberatung: Darauf sollten Läufer achten

So verbessern Sie Ihren Laufstil

Nachbrenneffekt nach dem Laufen. Eine Läufer liegt auf einer Treppenstufe und erholt sich vom Training.

Erhöhter Kalorienverbrauch nach dem Training

Wie hoch ist der Nachbrenneffekt beim Laufen?

Eine junge Läuferin fasst an ihr vor Muskelkater schmerzendes Bein.

Zu hart trainiert

Joggen mit Muskelkater

Training auf dem Indoor-Bike ist eine gute Ergänzung zum Lauftraining.

Alternativtraining Indoor-Cycling

Indoor-Biken als Lauf-Ergänzung

Carbonlaufschuh

Sollte ich Carbonschuhe auch im Training laufen?

Sollte ich Carbonschuhe auch im Training laufen?

Training auf dem Crosstrainer als Alternative zum Laufen

Sanfte Alternative zum Laufen

Training auf dem Crosstrainer

Auf der Stelle laufen

Lauf-Alternative für drinnen

Auf der Stelle laufen – Ist das sinnvoll?

Glückliche und fitte ältere Läuferin

Laufeinstieg im Alter

So fangen Sie mit 40, 50 oder 60 das Joggen an

Junge Frau ist nach dem Lauftraining erschöpft.

Diese Fallen gibt es beim Laufeinstieg

Häufige Anfängerfehler beim Joggen

Joggen nach Kaiserschnitt: Laufende Mutter mit ihrem Kind in einem Babyjogger

So gelingt der (Wieder-) Einstieg

Joggen nach einem Kaiserschnitt

Wie Ihnen der Laufeinstieg nach einem Kaiserschnitt gelingt

Joggen anfangen mit Lauf-App und Lauf-Tagebuch

Laufapps und Lauftagebücher für Einsteiger

Joggen anfangen mit Laufapp oder Lauftagebuch

Laufen nach der Geburt

So gelingt der (Wieder-)Einstieg ins Joggen

Laufen nach der Geburt

Gesund und glücklich laufen

Warum jeder laufen sollte

21 Gründe, warum Laufen so gesund ist

Eine Läuferin bei einer Leistungsdiagnostik

So bestimmen Sie Ihren Maximalpuls

Die maximale Herzfrequenz ermitteln

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