Alle wichtigen Infos über das Laufen | RUNNER'S WORLD

Frau beim Lauftraining auf regennasser Straße

Effektiveres Training mit der 80/20-Methode

Sie wollen schneller werden? So klappt's mit der 80/20-Methode.

Welche Geschwindigkeit beim Joggen? Eine Frau läuft entspannt auf einer Straße.

Die richtige Einstiegsgeschwindigkeit für Läufer

Läuferin auf dem Laufband

Laufband oder draußen Joggen?

Drinnen oder draußen Joggen im Vergleich

Läufer trainiert bei Hitze

Höherer Kalorienverbrauch bei Hitze?

Verbrennt man beim Training bei Hitze mehr Kalorien?

Effizient und ökonomisch

Die richtige Schrittlänge und Schrittfrequenz

Nordic Running: Laufen mit Stöcken

Abwechslungsreiches Ergänzungstraining

Nordic Running: Laufen mit Stockeinsatz

Effektives Ganzkörpertraining für Ausdauer, Koordination und Kraft.

Man spending a lazy afternoon with his dog, a French Bulldog

Die Kraft kommen lassen

Dank Tapering auf den Punkt fit

Polar Pacer

Pulsmessung am Handgelenk

Wie genau ist die optische Herzfrequenzmessung?

Inlineskating: Eine Frau mit Schutzausrüstung fährt auf Inlineskates.

Inline-Skaten oder Laufen

Inliner vs. Joggen – was ist effektiver?

Glückliche Laufanfängerinnen und -anfänger

„Mir tun die Beine weh – ist das normal?“

Die 10 essenziellen Anfänger-Fragen

Persönlichkeits-Test

Welcher Läufertyp sind Sie?

Welcher Läufertyp sind Sie? Finden Sie es jetzt heraus!

Schwimmen

Alternativtraining Schwimmen

Schwimmen und Laufen richtig kombinieren

Wissenswertes zur Laufbahn

Zahlen und Fakten rund um die Laufbahn

Laufen im Wasser

Aquajogging – mehr als nur Alternativtraining

Ein Mann schiebt im Studio schwere Gewichte auf einem Schlitten: Kraftaufbau mit Cross-Training für eine Hyrox-Challenge.

Hyrox: Die ultimative Fitness-Challenge

Eine Laufbahn ist ideal für schnelle Läufe.

Testen Sie Ihre Ausdauer mit dem Cooper-Test

Wie der Test funktioniert und wie Sie besser werden. Mit Trainingsplan.

Fehler beim ersten Laufwettkampf vermeiden

Das erste Rennen

Die 12 häufigsten Fehler beim ersten Laufwettkampf

Untergewicht bei Sportlern

Ist Laufen mit Untergewicht gefährlich?

Laufgeschwindigkeit

Das Lauftempo berechnen

Aerobe Leistungsfähigkeit

Grundlagenausdauer verbessern

Läuferin auf einer Finnenbahn

Die weiche Alternative zu Asphalt und Tartanbahn

Finnenbahn: Sanft laufen auf Holzschnitzeln

Die Finnenbahn mit weichem Holzbelag ist eine angenehme Asphalt-Alternative.

Incline Walking auf dem Laufband mit Steigung

Effektives Low-Intensity-Training

Incline Walking: So funktioniert der Fitness-Trend

Läuferin trinkt

Der Trink-Guide für Läufer

Richtig trinken: was, wann, wie viel?

Laufen bei Hitze: Eine Läuferin trainiert morgens bei bereits hohen Temperaturen

Tipps fürs Joggen bei Hitze

Sommer-Training: Laufen bei Hitze

Hoher Puls bei Hitze

Sommer-Training

Hoher Puls bei Hitze

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