Alle wichtigen Infos über das Laufen | RUNNER'S WORLD

Der Schlüssel zum Erfolg

Das macht den Dauerlauf zur wichtigsten Laufeinheit

Der Dauerlauf ist die wichtigste Laufeinheit.

Zwei unscharf fotografierte Läufer im Sonnenuntergang

Wahr oder falsch?

Welche sind die häufigsten Laufmythen – und was ist dran?

Läufer beim Heidelberg-Halbmarathon 2023

So läuft Ihr Rennen optimal

Die beste Halbmarathon-Taktik

Kalorien beim Laufen und Walken

Gehen oder Laufen

Walken oder Joggen – was ist effektiver?

Lebensmittel-No-Gos vorm Laufen: Eine Sportlerin isst ein Stück fettige Pizza.

Welche Lebensmittel sollte man vorm Joggen meiden?

Lebensmittel-No-Gos vor dem Laufen

Gesund essen & trinken

Ein sportliches, älteres Paar joggt am Strand.

So trainieren Sie Ihre Kondition ab 50

Mit dem richtigen Training bleiben Sie auch über 50 fit und ausdauernd.

Regeneration im Lauftraining: Eine Läuferin rollt ihre Beinmuskulatur auf einer Faszienrolle aus.

Regeneration im Lauftraining

Regeneration ist der Schlüssel zum Erfolg

Läufer, die ihren Puls beim Sport überwachen, trainieren gesünder und effektiver.

Puls beim Joggen

Wie trainiere ich richtig nach Puls?

Laufen wirkt Wunder ohne Badge

Die positiven Effekte des Laufens

Laufen wirkt Wunder

Athlete checking his smartwatch above the city at dawn

Keine Zeit für Sport? So schaffen Sie es trotzdem

Power Walking, hier mit Stöcken als Nordic Walking

Fit werden mit Walking

So effektiv ist Power Walking wirklich

Sie hatten bisher nichts mit Ausdauersport am Hut? Probieren Sie doch mal Power Walking.

Laufleistung steigern

Unsere Tipps zur Verbesserung Ihrer Laufleistung

LISS-Training draußen: Zwei junge Frauen joggen in entspanntem Tempo.

Cardiotraining für mehr Ausdauer

LISS-Training: Das ist dran am Fitness-Trend

Läuferin im Frühling auf einem Waldweg

So schaffen Sie den Laufstart ohne Überforderung

Unser Coaching-Newsletter zum Laufeinstieg

Joggen mit Kinderwagen

Für laufbegeisterte Eltern

Joggen mit Kinderwagen

Sport bei Krebs

Bewegung als Vorbeugung und in der Therapie

Sport bei Krebs

Kann Sport vorbeugen? Darf man mit Krebs Sport treiben? Die wichtigsten Infos.

Verletzungen & Vorbeugung

Sehr erschöpfte Läuferin

Wiedereinstieg nach Corona-Infektion

Long COVID und Laufen

Verletzungen & Vorbeugung

Bei Sonnenschein ist die Motivation zum Laufen größer.

Motivation und Information per Mail

Unser kostenloser Lauf-Newsletter

Gibt es den perfekten Laufstil?

Gibt es den perfekten Laufstil?

Maximale Sauerstoffaufnahme

Alles, was Läufer über die VO₂max wissen sollten

Laufanalyse bei Laufsport Saukel in Kempten

Der Laufstil im Check

So funktioniert eine Laufanalyse

Bei einer Laufanalyse werden Fehlstellungen und -belastungen .

Beim 12-3-30-Work-out auf dem Laufband wird die Steigung auf 12 Prozent gestellt.

So funktioniert das 12-3-30-Work-out

Mit einer optimierten Lauftechnik laufen Sie schöner und schneller. Dazu sinkt Ihr Verletzungsrisiko.

Laufstilberatung: Darauf sollten Läufer achten

So verbessern Sie Ihren Laufstil

Nachbrenneffekt nach dem Laufen. Eine Läufer liegt auf einer Treppenstufe und erholt sich vom Training.

Erhöhter Kalorienverbrauch nach dem Training

Wie hoch ist der Nachbrenneffekt beim Laufen?

Eine junge Läuferin fasst an ihr vor Muskelkater schmerzendes Bein.

Zu hart trainiert

Joggen mit Muskelkater

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