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Lauf-Neulinge kommen immer wieder mit ähnlichen Fragen auf uns zu. Zu Ausrüstung, Ernährung, Trainingsaufbau – hier kommen alle Antworten!
Laufen in der Natur erfreut sich weiterhin steigender Beliebtheit. Was Läuferinnen und Läufer über Wolf, Wildschwein und Naturschutz wissen sollten.
Sie wollen mit dem Laufen anfangen? Unser Coaching-Newsletter hilft Ihnen dabei. So schaffen Sie den Laufstart gesund und ohne Frust. Garantiert.
Wieso gibt es bei den Olympischen Spielen und bei zig Veranstaltungen den Marathon? Woher kommt der Name? Und warum ist die Strecke genau 42,195 Kilometer lang?
Sie wollen gesund und glücklich ins Marathonziel kommen? Hier erfahren Sie, worauf es bei einem erfolgreichen Marathontraining ankommt.
Sie stehen an der Marathonlinie und freuen sich auf Ihr Rennen. So kommen Sie mit Stil und Fairness ins Ziel.
Wie viele Laufeinheiten und Kilometer pro Woche für Sie ideal sind, hängt von Leistungsfähigkeit und Belastungsverträglichkeit ab. Das richtige Maß.
In unserer Video-Reihe "RUNNER'S WORLD erklärt ..." geht es diesmal um das Thema Abnehmen und wie Laufen dabei helfen kann.
Aquajogging hilft der Laufform, bringt Flexibilität und Kraft – und das alles ohne Verletzungsrisiko. So geht’s.
Oft ist die Motivation für die guten Vorsätze schon nach wenigen Wochen verflogen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie 2022 alle Ihre sportlichen Ziele erreichen.
Laufen macht fit und beugt Krankheiten vor. Doch unser Lieblingssport kann noch viel mehr: Er hält buchstäblich jung – geistig wie körperlich.
Bevor Sie als Anfänger oder Einsteigerin mit dem Laufen starten, sollten Sie sich sportmedizinisch durchchecken lassen.
Viele Einsteiger fühlen sich unsicher, wenn es um ihren Laufstil geht. Sie fragen sich: Muss ich auf dem Vorfuß landen, um ein guter Läufer zu werden?
Die richtige Atmung ist eine wichtige Voraussetzung für entspanntes Laufen. Wir zeigen wir es geht und verraten vorweg: Es ist ganz einfach.
Wie gut kennen Sie sich mit Schrittfrequenz, Atmung und Laufausrüstung aus? Beantworten Sie in unserem Quiz die essentiellen Einsteiger-Fragen!
Sie mussten länger mit dem Laufen pausieren? Mit diesen Tipps überwinden Sie die Herausforderungen des Wiedereinstiegs.
Laufen ist das beste Basistraining – keine Frage. Doch wer ausschließlich läuft, belastet seine Muskeln einseitig.
Supination und Pronation sind wichtig für die Abrollbewegung beim Laufen. Was Läufer über ihr Sprunggelenk, Laufstil und Laufschuhwahl wissen sollten.
Egal ob beim Schwimmen, Radfahren oder Laufen – die Grundlagenausdauer ist die Basis jeder sportlichen Leistungsfähigkeit.
Regeneration gehört in jeden Trainingsplan, denn mit dem richtigen Maß an Erholung zeigt die Leistungskurve steil nach oben. Das Training fällt leichter und...
Viele Läuferinnen haben Angst alleine joggen zu gehen. Die folgenden Tipps schenken mehr Sicherheit beim Laufen im Dunkeln.
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