Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Auf der Rasenfläche an der Ebertstraße in der Nähe des Brandenburger Tors wird die Berliner Teamstaffel gestartet, gewechselt und gefinisht. Von hier verläuft der Kurs parallel zur Straße des 17. Juni und windet sich durch den Tiergarten zurück zum Goethedenkmal. Die Übergabe des Staffelstabes ist nicht immer ganz unproblematisch, denn der übernehmende Läufer des eigenen Teams muss in der Masse der Läufer erst einmal gefunden werden. Deshalb wird der Wettkampf auch auf drei Tage aufgeteilt.