SwimRun Urban Challenge Essen

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von SwimRun Urban Challenge Essen

Überblick

Im September 2019 geht es zum 3. Mal durch weißen Sand in die aufgestaute Ruhr und über anspruchsvolle Trails mit knapp 350 Höhenmetern auf einem abwechslungsreichen Rundkurs zurück ins Ziel im Seaside Beach - Pott is, wo der Hamma hängt! SwimRun ist der neue Trendsport aus Skandinavien. SwimRun heißt Freiwasser-Schwimmen & Querfeldein-Laufen im mehrfachen fliegenden Wechsel, ganz ohne Wechselzone & Umziehen. Du läufst im Neo und schwimmst mit Deinen Laufschuhen - im 2er-Team oder als Einzelkämpfer!

Strecke

SwimRun at its best.

Neben tollen Uferblicken, geht es über Stock & Stein, bergauf und bergab und natürlich mehrmals in das erfrischende Nass des Baldeneysees. Auch 2019 wird der Seaside Beach wieder Dreh- und Angelpunkt der SwimRun Ruhr Challenge sein. So kommen auch die Zuschauer auf Ihre Kosten und können das bunte Treiben am "Strand" in vollen Zügen genießen. Für Musik, leckeres Essen & Getränke wird gesorgt.