Distanz | Startzeit | Startgebühr |
---|---|---|
10 km | 13.00 Uhr | |
5 km | 13.00 Uhr | |
1 km | 13.00 Uhr | |
0,4 km | 13.00 Uhr |
Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Der Bona-Inklusionslauf ist ein ganz besonderer Lauf. Jeder soll dabei auf seine Kosten kommen, egal ob mit oder ohne Behinderung, egal ob jung oder alt, egal ob langsam oder schnell, egal ob mit oder ohne Stöcke. Deshalb gibt es auch keine gesonderte Wertung für Walker und Läufer. Durch den Lauf wird der Spaß am Laufen und zusätzlich der Umgang mit Behinderten gefördert.
Die Strecke beim Dillinger Bona-Inklusionslauf ist flach und überwiegend asphaltiert mit einem ca. 300 m langen Kopfsteinpflasterabschnitt.