Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Zum 53. Mal fällt am 29. März 2020 der Startschuss zum TG81 Frühjahrslauf. Wieder einmal geht es quer durch den Düsseldorfer Volksgarten, rauf und runter, vorbei am Streichelzoo bis schlussendlich die letzten Meter auf der Laufbahn der TG 1881 Düsseldorf vor den kleinen und großen Teilnehmerinnen und Teilnehmern liegen. Die Onlineanmeldung ist jetzt möglich – also ran an den Start.
Es wird auf öffentlichen Parkwegen gelaufen (teilweise asphaltiert). Jeder Kilometer ist mit Hinweisschildern markiert. Zwischenzeit beim 10000 m Lauf bei 5000 m.