Distanz | Startzeit | Startgebühr |
---|---|---|
21,1 km | 10.30 Uhr | 10,00 - 20,00 Euro |
10 km | 11.10 Uhr | 7,00 - 13,00 Euro |
Staffel 21,1 km | 10.30 Uhr | 34,00 Euro |
5 km | 11.30 Uhr | 5,00 -9,00 Euro |
1,2 km | 9.45 Uhr | 5,00 Euro |
0,4 km | ab 9.30 Uhr | 2,00 - 5,00 Euro |
Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Der Hammer Lauf führt auf Parkwegen durch den Hamburger Stadtteil Hamm. Der Hammer Lauf ist ein Event für die ganze Familie. Neben den Strecken über 5 km, 10 km und Halbmarathon gibt es auch eine Staffel über die Halbmarathondistanz, einen Schülerlauf über 1,2 km und um 9.30 Uhr einen 400m Kinderlauf jeweils für Mädchen und für Jungen.
Der Rundkurs führt durch den Thörls Park zum Hammer Park und wieder zurück. Für die Kinderläufe und die Schülerläufe führt eine Wendepunktstrecke durch den Thörls Park.
Bei der Haspa-Halbmarathon-Staffel laufen alle 4 Staffelläufer einmal den 5 km-Rundkurs. Der erste Staffelläufer läuft zusätzlich die Ausgleichstrecke für den Halbmarathon über 1,0975 km.