Ibbenbürener Klippenlauf

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

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Überblick

Der Klippenlauf führt über eine fantastische Laufstrecke und bietet auf Waldwegen des Teutoburger Walds ein Trailrunning-Erlebnis der besonderen Art. Die anspruchsvollen Trails verlangen den Startern alles ab.

Beim Klippenlauf, dem Landschaftslauf mit der besonderen Härte, erwartet die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zwei Distanzen: der Hauptlauf über eine Länge von 24,7 km und die Kurzdistanz über 12,4 km. Neun Klippen müssen beim Hauptlauf erklommen werden, beim „Kurzen“ fordern immerhin noch 4 Klippen heraus.

Das Höhenprofil ist dabei einzigartig. Die ersten 2 km sind zum Eingewöhnen, zunächst flach, dann ganz leicht ansteigend. Doch dann geht es in die erste Klippe, und von da an ist es ein ständiges Auf und Ab. Keine Zeit der Erholung, denn auch bergab geht in die Beine.

Strecke

Ibbenbürener Klippenlauf: Beißen an der dritten Klippe

Der Ibbenbürener Klippenlauf auf Wegen des Teutoburger Waldes ist nichts für Warmduscher. Der Lauf findet auf Waldwegen des Teutoburgert Waldes statt, in der Nähe des Naherholungsgebietes "Dörenther Klippen". Im Hauptlauf gibt es 9 knackige Anstiege mit teilweise mehr als 25 % Steigung. Insgesamt 500 m Höhendifferenz. Also: Nichts für Warmduscher!