Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Der Salzburger Frauenlauf bildet am Freitagabend den Auftakt zu den dreitägigen Lauffestspielen der Mozartstadt rund um den Salzburg Marathon. Spüre die geballte Frauenpower bei Salzburgs größter Aktivsportveranstaltung nur für Frauen und Mädchen. In einer speziellen Stimmung und bei herrlicher Sonnenuntergangsatmosphäre finden der 5,5km-Lauf und der 5,5km lange Walkingbewerb „Frau walkt!“ by Bio Austria statt. Beim Salzburger Frauenlauf wird das stimmungsvolle Miteinander, der gemeinsame Genuss der sportlichen Bewegung und das gemeinsame Feiern im Volksgarten nach den sportlichen Bewerben großgeschrieben. Die flache, attraktive und durchgehend asphaltierte Strecke führt vom Volksgarten entlang der Salzachufer Richtung Süden.
Start und Ziel des Salzburger Frauenlaufs befinden sich im Volksgarten. Nachdem der Startschuss ertönt ist, machen sich die Läuferinnen und Walkerinnen entlang der Salzach auf den Weg Richtung Süden. Wendepunkt ist der Wilhelm-Kaufmann-Steg, die Strecke führt dann auf der gegenüberliegenden Salzachseite zurück bis zur Karolinenbrücke und von dort aus direkt ins Ziel.