Silvrettarun 3000 Ischgl

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

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Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

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Überblick

Das alpine Lauf-Event der Extraklasse: Bereits zum neunten Mal bringt der Silvrettarun 3000 am 17. Juli 2021 Hobbyläuferinnen und -läufer sowie Trail-Profis wortwörtlich auf den Gipfel des Laufgenusses. Beim Silvrettarun 3000 in Ischgl kann zwischen der „Small“, „Light“ „Medium“ und „Hard“-Route gewählt werden.

Trail-Begeisterte holen sich auf den drei kürzeren Running-Distanzen ihren Endorphin-Kick, während Hartgesottene in der Königsdisziplin an den Start gehen. Auf beinharten 42 Kilometern führt die Marathon-Strecke sie hinauf zum Kronenjoch, das mit knapp 3.000 Metern über Tirol thront – und dem Silvrettarun den Zusatz „3000“ beschert.

Ob Small, Light, Medium oder Hard – auf allen vier Strecken erwartet Sie ein Lauferlebnis vom Feinsten. Sportliche Höchstleistung gepaart mit imposanten Ausblicken? Diese Kombi garantiert in jedem Fall eine gehörige Portion alpiner Glücksmomente!

Noch eines haben alle drei Streckenvarianten gemeinsam: Start ist in Ischgl, das Ziel in Galtür. Und dazwischen? Scheiden sich die Geister bzw. die Fitness-Level. Die Variante „Small“ führt ambitionierte Hobbyläuferinnen und -läufer auf 11,2 Kilometern und 306 Höhenmetern über Mathon und Tschaffein. Die Strecke "Light" führt auf 19,36 Kilometer und 873 Höhenmetern über Mathon, Bergli und Larein bis nach Galtür. Bei der „Medium“-Route geht’s hingegen über 29,9 Kilometer und 1.482 Höhenmeter durch das beeindruckende Fimbatal bis hoch zum Ritzenjoch. Wer eine Herausforderung der besonderen Art sucht, entscheidet sich für die Variante „Hard“ – und nimmt sich damit auf 42,195 Kilometern und über 1.800 Höhenmetern das Kronenjoch vor.

Der Silvrettarun 3000 führt durch wunderschöne Bergwelten.

Strecke

Schroffe Gipfel, glitzernde Seen und jede Menge unvergesslicher Ausblicke – eine spektakulärere Kulisse als die Tiroler Bergwelt kann man sich für ein Lauf-Event kaum vorstellen.

SMALL: Die „Small-Variante“ mit 11,2 Kilometern Länge und 306 Höhenmetern beginnt um 10 Uhr und verläuft größtenteils entlang des Talbodens. Eine grandiose Aussicht ist den Läufern sicher: von wunderschönen Tälern bis hin zu hoch gelegenen Hütten – jeder Bergläufer wird im hohen Tempo mit einem Panoramablick auf die Paznauner Bergwelt belohnt (Start Ischgl Silvrettaplatz – Dorfstraße – Stöckwaldweg – Mathon – Waldkapelle – Tschaffein – Galtür – Ziel Sport- und Kulturzentrum Galtür).

LIGHT: 19,36 km, 873 m Gesamtanstieg und 643 m Gesamtabstieg. Start Ischgl Silvrettaplatz – Dorfstraße – Stöckwaldweg – Mathon – Inneres Bergli – Larainalpe – Tschaffein – Galtür – Ziel Sport- und Kulturzentrum Galtür

MEDIUM: Berglauferfahrene Läufer können beim Silvrettarun 3000 auf 29,9 Kilometern verlängern. Die „Medium-Distanz“ mit 29,9 Kilometern und 1.482 Höhenmetern führt durch das beeindruckende Fimbatal hinauf zum Ritzenjoch (Start Ischgl Silvrettaplatz – Dorfstraße – Tourismusverband – Talstation Fimbabahn – Mittelstation Silvrettabahn – Bodenalpe – Heidelbergerhütte – Ritzenjoch (2.686 m) - Lareinalpe – Tschaffein – Galtür – Ziel Sport- und Kulturzentrum Galtür).

Fünf Euro der Teilnahmegebühr spendet jeder Läufer der Rückenmarksforschung „Wings for Life“.

HARD: Die Königsdisziplin des Silvrettaruns 3000: Denn diese führt Berglauf- und Marathonprofis auf das Kronenjoch auf knapp 3000 Metern Höhe. Insgesamt müssen die Läufer bei der schwersten Variante des Silvrettaruns 3000 eine Distanz von 42,195 Kilometern und 1.814 Höhenmetern knacken (Start Ischgl Silvrettaplatz – Dorfstraße – Tourismusverband –Talstation Fimbabahn – Mittelstation Silvrettabahn – Bodenalpe – Heidelbergerhütte – Kronenjoch (2.974 m) – Jamtalhütte – Galtür – Egge – Tschaffein – Ziel Sport- und Kulturzentrum Galtür).