Springe-Deister-Sommerlauf

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von Springe-Deister-Sommerlauf

Überblick

Strecke

Der Springe-Deister-Marathon ist ein landschaftlicher Genuss.

Deister nennt sich der Höhenzug, der sich hinter Springe erstreckt. Von vielen Punkten der Strecke aus hat man einen guten Blick auf den Deister. Der Kurs bleibt trotzdem vollständig im Flachland davor. Rundkurs, der für den Halbmarathon zwei mal und für den 10-km-Lauf ein mal durchlaufen wird. Die Strecke wurde am 10.03.2002 nach IWB-Regeln neueste Ausgabe für Marathon, Halbmarathon und 10-km-Lauf vermessen. Das Vermessungsprotokoll wurde vom DLV genehmigt. Die Ergebnisse können in die Bestenlisten aufgenommen werden. Die Kilometrierung erfolgt in der Örtlichkeit für den Marathon in blauer, Halbmarathon in gelber und 10-Km-Lauf in roter Farbe. Jeder Kilometer ist ausgeschildert. 80 % der Strecken sind asphaltiert, 20 % sind befestigte Feld- und Waldwege. Das Streckenprofil weist zwischen dem niedrigsten und dem höchsten Punkt eine Differenz von ca. 35 m auf.