Vierlanden-Triathlon Hamburg

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Überblick

Mit rund 1300 Einzelstartern und 40 Staffeln aus über 10 Nationen, einem Top-Starterfeld und rund 1000 zu erwartenden Zuschauern entlang der Wettkampfstrecken und im Triathlon-Stadion, ist der Vierlanden-Triathlon, eine der größten Triathlon-Veranstaltungen vom Harz bis Rügen, die im Hamburgischen Vierlanden ausgetragen wird. Der Vierlanden-Triathlon ist längst Legende.

Strecke

Schwimmen: Dreieckskurs im Hohendeicher See. Für die Mitteldistanz beträgt die Schwimmstrecke einmal 1,5 km und 500 m mit Landgang. Radfahren: Vom Overwerder Weg aus, auf dem Elbdeich bis zum Wendepunkt kurz vor Tatenberger Deich. Die einmalige Streckenlänge beträgt 10 km. Laufstrecke: Vom Overwerder Weg aus, 2,5 km Wendepunktkurs auf dem Wanderweg entlang des Sees.