Gesund beginnt im Mund Volkslauf

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Überblick

Aufgrund von Corona haben sich die Veranstalter des Volkslaufs 2020 zu einigen Änderungen entschlossen:

• mit Hilfe des Stoppomaten können Läufer und Walker mehrfach starten vom 19.09. bis 23.10.2020
• die Teilnehmer können starten, wann sie wollen
• es gibt markierte Strecken über 5, 10 und 20 km für Läufer und Walker
• die Homepage informiert detailliert über die Vorgehensweise und den Stoppomaten

Anstatt zusammen am 19. September 2020 zu starten, kann somit jede/r Sportler/in individuell auf die Piste gehen, und das zu jeder Tageszeit und im genannten Zeitraum so oft wie jede/r Lust hat. Die Zeiten werden für jeden einzelnen Lauf immer wieder neu im StoppOmat erfasst und anschließend in die Ergebnisliste aufgenommen.

Strecke

Beim Volkslauf "Gesund beginnt im Mund" werden Distanzen bis hin zum Halbmarathon angeboten. Der Start ist am Parkplatz Kurhaus Bültermann. Die Strecken führen durch Wiesen und Wälder.