Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Der Nikolauslauf bildet den Auftakt der Münchner Winterlaufserie. Dabei können die Läuferinnen und Läufer und alle Nikoläuse ihre Form auf der 10-Kilometer-Distanz testen. Zur Winterlaufserie werden sowohl ambitionierte Läuferinnen und Läufer als auch Freizeitsportlerinnen und -sportler im Olympiapark erwartet und natürlich viele Nikoläuse, die besonders willkommen sind. Der zweite Lauf der Winterlaufserie geht über 15 Kilometer und beim letzten Serien-Lauf über 20 km gibt es zusätzlich noch einen Faschingslauf über 10 km, der vor allem für Spaßläufer und verkleidete Teilnehmerinnen und Teilnehmer gedacht ist. Die originellsten Outfits werden prämiert.
Termine der Serie 2021/2022: 10 km Nikolauslauf am 4. Dezember 2021, 15 km am 6. Januar 2022, 20 km (10 km Faschingslauf) am 5. Februar 2022
Bei der Münchener Winterlaufserie werden an drei Terminen 10 km, 15 km und 20 km gelaufen. Die vermessenen Strecken im Olympiapark bieten Gelegenheit, sich schon im Winter auf Wettkämpfe im Frühjahr vorzubereiten. Die 20 km der Winterlaufserie in München werden wieder auf vier 5 km Runden absolviert, die 10 km entsprechend auf 2 Runden.