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Der lange Lauf, auch Long Jog genannt, ist ein langer, langsamer Dauerlauf mit dem Ziel der Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit.

Training für Marathon und Co.

Der lange Lauf – Wissenswertes und Tipps

So baust du Schritt für Schritt deine Ausdauer auf.

Glückliche Läuferin beim Training

RPE-Training nach Borg

Selbsteinschätzung in der Trainingssteuerung

Hybrid-Training: Eine Sportlerin trainiert an einer Koordinationsleiter.

Bessere Fitness, Gesundheit und Motivation

Hybrid-Training: So wirst du vielseitig fit

Marathon-Countdown

Die letzten Tage vor dem Marathon

Läufersprüche und Zitate rund ums Laufen

Die besten Motivationssprüche

Neuoathletik-Training

Bessere Laufleistung durch Gehirntraining

Neuroathletiktraining

Schneller laufen mit Neuroathletik durch Gehirntraining

Laufen und Familie verbinden: Kinderwagen auf der Laufbahn

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Halbmarathontraining mit wenig Zeit

Eurasischer Wolf, European Gray Wolf, Canis lupus lupus

Wie verhalte ich mich richtig?

Begegnung mit einem Wolf beim Laufen

Läuferin vor einer bunten Wand

Zwischenzeiten für jedes Zeitziel

Tempotabellen für den Marathon

Cardio-Work-out zu Hause: Eine Frau macht Mountain Climber im Wohnzimmer.

Fit bleiben zu Hause

Cardio-Training zu Hause

Eine Laufbahn ist ideal, um schnelle Trainingseinheiten zu absolvieren.

Intervalltraining beim Laufen

Mit Intervalltraining schneller werden

Was bringt eigentlich Intervalltraining? So machst du es richtig.

Zwei junge Frauen laufen bei sommerlichem Wetter auf einer Straße durch eine waldige Landschaft.

Für eine gleichmäßige oder 51-49-Renneinteilung

Tempotabellen für den Halbmarathon

Eine Laufbahn ist ideal für schnelle Läufe.

Coopertest: Wie weit kommst du in 12 Minuten?

Teste deine Ausdauer mit dem Cooper-Test

St. Wendel Marathon 2024

Rennstrategie der negativen Splits

Negative Splits: Schneller in der zweiten Hälfte

Hannover Marathon

Marathon-Taktik

Marathon laufen mit strategischem Plan

Easy Run

So wichtig sind langsame Läufe

Easy Runs bieten die Grundlage für gesundes und ausgewogenes Lauftraining.

Das RUNNER’S-WORLD-Webinar für den Laufeinstieg

Der Online-Kurs für deinen Start ins Läuferleben

Webinar zum Laufeinstieg

Lauf-ABC mit Arne Gabius

Lauftechnik-Übungen

Mit Lauf-ABC den Laufstil verbessern

Winter-Special Titel

Tipps für Anfänger und Ambitionierte

Laufen im Winter

Laufen und Immunsystem

Aktives Schutzschild

Schadet zu viel Laufen dem Immunsystem?

YouTube

Best of YouTube

Wie Läufer von YouTube profitieren können

Die besten YouTube-Kanäle für Läuferinnen und Läufer

Checkliste: So läuft Ihr Marathon-Wochenende rund

Optimal vorbereitet ins Wettkampfwochenende

Reisecheckliste für den Marathon

Joggen im Herbst: Mann trainiert bei herbstlichem Sonnenschein auf einem Pfad durch einen Birkenwald.

Lauftipps für die Übergangszeit

Im Herbst in Höchstform bleiben

Hörspiele fürs Lauftraining

Story-Run: So funktioniert der Lauftrend

Playlist für September 2024

Laufen mit Musik

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