Weihnachtsgeschenke für Läufer RUNNER'S WORLD

Weihnachtsgeschenke und Geschenkideen für Läufer

Sportliche Geschenkideen Weihnachtsgeschenke für Läufer

Sportlich soll es sein, das perfekte Weihnachtsgeschenk für einen lieben Läufer, aber auch schön oder außergewöhnlich.

Sie haben einen Partner, eine Freundin oder ein Familienmitglied, das leidenschaftlich gerne läuft? Herzlichen Glückwunsch! Jetzt stellt sich nur die Frage, was schenken? Schuhe und Funktionskleidung können Läufer immer gebrauchen, ganz ohne Anprobe schenken Sie hier aber ein großes Risiko mit. Besser: Laufaccessoires, leckeres Power-Food oder Wellness-Produkte.

Wir haben einige Tipps zur Inspiration zusammengestellt.

Fresh ’n Rebel Twins/Twins Tip

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Hier bestellen: Fresh ’n Rebel Twins Tip

Die Fresh ’n Rebel Bluetooth-Kopfhörer sind eine tolles und gut aussehendes Geschenk. Es gibt die stylishen Kopfhörer mit Silikonaufsätzen in drei verschiedenen Größen (Modell Twins Tip) für individuellen Halt, aber auch klassisch ohne Aufsätze (Twins). Durch zweimaliges oder dreimaliges Antippen des entsprechenden Hörers kann man, ohne das Handy herauszuholen, die Sprachsteuerung aktivieren, einen Song vor-oder zurückspringen sowie auf Pause und Play schalten. Eine Komplettladung reicht für vier Stunden. Wem das zu wenig ist, der kann die kleine Ladebox mitnehmen und damit die Kopfhörer fünfmal unterwegs aufladen.

Laori Juniper No. 1: Alkoholfreie Gin-Alternative

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Hier bestellen: Laori Juniper No. 1

Läufer lieben es, am Wochenende ihre langen Läufe zu machen. Das kollidiert oft mit spaßigen Abenden, an denen auch der ein oder andere Drink getrunken wird. Damit ist jetzt Schluss. Das Berliner Start-Up Laori hat eine alkoholfreie Gin Alternative geschaffen, die auch wirklich nach Gin schmeckt. Sportler können so ganz ohne Gewissensbisse zu einem Gin-Tonic greifen.

Lauf-Buch: When Runnning Made Histroy

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Hier bestellen: When Running Made Histroy

Der gebürtige Brite Roger Robinson ist nicht nur Literaturwissenschaftler, preisgekrönter Journalist und Buchautor, sondern auch Eliteläufer: Er startete erst für Großbritannien, dann für Neuseeland bei Weltmeisterschaften und stellte zahlreiche Altersklassenrekorde auf. Mit 41 lief er den Marathon noch in 2:18 Stunden. In diesem 2018 erschienenen Buch lässt der Ehemann von Laufpionierin Katherine Switzer aus der Insiderperspektive 60 Jahre Laufgeschichte Revue passieren. In jeder Zeile spürt man seine Passion fürs Laufen. Er weiß, wovon er spricht und wie man gesellschaftshistorische Zusammenhänge packend erzählt. Ein Buch, das man kaum aus der Hand legen mag. Mehr Bücher für Läufer gibt es hier.

ADDITIVA Heißgetränke

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Hier bestellen: Additiva Heißgetränke (ab 3,48€)

Mit dieser Variante von Nahrungsergänzungsmitteln stärkt man aktiv das Immunsystem. Wer nass und durchgefroren von einem Lauf nach Hause kommt, kann sich mit Additiva über ein warmes Getränk auf der Couch freuen. Neu im Sortiment: Die Geschmacksrichtung "Gebrannte Mandel". Perfekt, um fit und vital durch die Wintermonate zu kommen.

Stirnlampen

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Gerade in den Wintermonaten sind Läufer in der Dunkelheit auf reflektierende Kleidung oder eine Lichtquelle angewiesen, um besser gesehen zu werden. Eine gute Stirnlampe ist da unumgänglich. Wir haben hier die aktuellen Modelle getestet und vorgestellt.

Powerbands von Flexvit

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Hier bestellen: Flexvit Mini

Um sein Home-Workout zu intensivieren dienen nicht nur Gewichte, praktisch sind auch die Platz-sparenden Powerbands von Flexvit. Da die Bänder speziell kleine Muskelketten trainieren, die bei vielen Sportarten eher selten beansprucht werden, verbessert sich die Körperstatik und das Verletzungsrisiko wird gesenkt. Die Powerbands von Flexvit sind extrem belastbar und das Gummi ist umwebt, was unerwünschte Hautreizungen vermindert. Ein weiterer Pluspunkt: Sollten die Powerbands bei der Benutzung einmal dreckig werden, ist das kein Problem. Sie sind bis 60 Grad waschbar.

Gutschein RUNNER’S WORLD Laufcoaching

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Mehr Infos: RUNNER'S WORLD Laufcoaching

Seit über 20 Jahren helfen wir Menschen, ihre ­läuferischen Ziele zu erreichen. Zehntausende haben mit unseren Trainingsplänen ihren ersten Fünf-Kilometer-Lauf, eine persönliche Marathon-Bestzeit oder nachhaltige Abnehmerfolge vollbracht. Aber wussten Sie, dass wir auch ein personalisiertes Laufcoaching anbieten? Verschenken Sie jetzt einen maß­geschneiderten Trainings­plan, den die RUNNER’S-WORLD-Trainer in Abstimmung mit dem Beschenkten erstellen. Persönliche Betreuung für anhaltende Motivation inklusive. Das Paket können Sie auch als Gutschein verschenken.

Läufer lieben Nudeln

Weihnachtsgeschenke 2019 Läufer-Nudel
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Hier bestellen: Läufer-Nudeln

Da macht das Carboloading gleich doppelt Spaß! Diese Nudeln aus Hartweizengries in Form eines Läufers liefern nicht nur hochwertige Kohlenhydrate für harte Trainingseinheiten, sie kommen auch ohne künstliche Farb- und Zusatzstoffe aus. Die Farben verdankt die Pasta Auszügen aus Tomate, Karotte, Spinat, Roter Beete und Paprika. Ideal für gesundheitsbewusste Sportler und somit eine gute Alternative zur herkömmlichen Pasta.

Laufstrecke für die Wand

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Hier bestellen: Strecken-Poster (ab 16,99 €)

Oftmals vergessen viele Läufer auch mal Stolz auf sich zu sein und auf vergangene Erfolge zurück zu schauen. Um sich tolle Erlebnisse am besten zu behalten, hängt man Erinnerungsbilder auf. Mit Track ink kannst du entweder ein Poster zugehörig eines großen Stadt-Marathons personalisieren oder sogar ein Poster mit deiner eigenen Tracking-Route gestalten. Je nach Größe, Farbe und Text variiert dann der Preis im kleinen Rahmen.

Leckere Nuss-Snacks

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Hier bestellen: Wellnuss Geschenkbox

In der (Vor-)Weihnachtszeit sind nahezu überall Plätzchen, Lebkuchen und Kekse zu finden. Wer bekommt da keine Lust auf die süßen Leckereien? Damit das Naschen in der Weihnachtszeit trotzdem Kalorien ein Genuss ist, bietet "Wellnuss" eine gesündere Alternative. Ihr Luxus-Nussprogramm reicht von Trüffelmandeln mit Kakao bis hin zu ofengerösteten Cashewkernen mit Curry. Unser Tipp: Einfach mal zur "Wellnuss" greifen, anstatt in einer Tour Plätzchen zu futtern.

Organisation + Motivation = Laufkalender

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Hier bestellen: Laufkalender

Weihnachten ist nicht nur die Zeit des Zusammenseins, das Jahr neigt sich auch allmählich dem Ende zu und ein Neues beginnt. Die perfekte Zeit, um seinen Liebsten ein Kalender zu kaufen. In den Achilles-Laufkalender oder „Time To run“ können nicht nur Laufeinheiten festgehalten, Tipps und Motivationssprüche unterstützen. Minimalisten empfiehlt sich das Notizbuch für Jogger, was sich ideal als Trainingstagebuch eignet.

Für süße Läufer

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Hier bestellen: nucao veganer Schokoriegel

Gesunde Schokolade-geht das überhaupt? Ja, mit dem veganen Schokoladenriegel des Dresdner Startups the nu company. Ihr Credo: Mehr Nährstoffe, weniger Zucker. Der Riegel setzt daher auf Kokosblüten-Nektar anstatt des weißen Industriezuckers. Man fühlt sich angenehm gestärkt und braucht keine Angst vor dem bekannten Zuckertief zu haben. Zudem enthält er acht natürliche Bio-Zutaten wie Hanfsamen, Acerola, Magnesium, Eisen und Vitamin-C. Doch der Riegel ist nicht nur gut für den Körper, sondern hilft gleichzeitig der Umwelt: Mit jedem gekauften Produkt wird ein Mangrovenbaum in Entwicklungsländer gepflanzt, er ist komplett plastikfrei und 100% kompostierbar!

Kompressionsstrümpfe

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Hier bestellen: Under Pressure RUNATTACK Stance Barista Light Crew Socken

Ob als Hobby oder Profi - Kompressionstrümpfe sind aus dem Laufsport nicht mehr wegzudenken. Das besonders enge und elastische Material der Socken drückt von außen auf das Gewebe der Wade und entlastet damit die Venen und das Lymphsystem. Die Running-Variante von Under Pressure sorgt mit dem speziellen Sohlendesign für eine verbesserte Belüftung und verfügt zudem über perfekte Polsterungseigenschaften. Zusätzlich ist der Knöchel- und Rist-Bereich mit dieser Technologie ausgestattet, damit auch bei längeren Einheiten der Fuß vor Überbelastungen geschützt ist. Wer es etwas ausgefallener mag, für den sind die Barista Light Crew Socken von Stance genau das Richtige. Sind nicht nur eine Hommage an die professionelle Mittelstreckenläuferin Lauren Fleshman, sondern unterstützen den Fuß mit Komfort sowie Stabilität, während die Optik von Kaffee und Gebäck träumen lässt.

Alpenheat-Handschuhe AG3

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Hier bestellen: Beheizte Handschuhe

Mit den beheizbaren Alpenheat-Handschuhen sind kalte Finger Vergangenheit. Damit die ganze Hand warm gehalten wird verläuft der Heizdraht entlang der Finger. Der Akku kann in einer im Handschuh integrierten Tasche verstaut werden. An der Außenseite dient ein Knopf dazu, die Heizdrähte zu aktivieren und deren Heizgrad zu regulieren. Insgesamt gibt es drei verschiedene Heizstufen. Je nach Einstellung hält der Akku zwischen zwei und sechs Stunden.

Das Material der Handschuhe ist robust, winddicht und wasserabweisend. An Daumen- und Zeigefingerkuppen wurde ein Material verwendet, das die Bedienung von Smartphones ermöglicht. Auf der Handinnenfläche sind Noppen für den besseren Griff angebracht. Der Schaft lässt sich anhand eines verstellbaren Gummis in der Weite anpassen. Die Alpenheat AG3 sind in den Größen S-XL erhältlich.

Buff-Tuch

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Hier bestellen: Multifunktionstuch von Buff

Im Läufer-Kleiderschrank nehmen die Wintersachen deutlich am meisten Platz ein – bis auf kleine Accessoires wie das Multifunktionstuch von Buff. Das ist eine Art Schlauch aus Stoff, der nahtlos aus Merinowolle hergestellt wird. Für Läufer dient es als multifunktionelles Accessoire: Es kann als Stirnband oder Halstuch getragen werden. Schön verpackt kann man es all jenen überreichen, für die Outdoor-Sport ein Lebensstil und Funktionalität ein Zauberwort ist

Faszienrolle von Relaxroll

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Hier bestellen: Faszienrolle von Relaxroll

RUNNER'S WORLD-Redakteur Urs Weber hat zu Weihnachten diese Empfehlung: "Die Relaxroll passt sich durch ihre Form dem Körper an und massiert effektiv die Faszien. Zusätzlich sorgt die leicht angeraute Oberfläche für eine leichte Akupunkturfunktion und stimuliert den Kreislauf. Eine kleinere Version massiert speziell die Wade und die Achillessehne. Kleine Rolle, große Wirkung."

FLSK-Trinkflasche

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Hier bestellen: FLSK-Trinkflasche

Die leichte FLSK-Trinkflasche ist aus hochwertigem Edelstahl, der weder bricht noch beult. Getränke können darin 24 Stunden kalt und bis zu 18 Stunden warm gehalten werden – selbst bei extremen Außentemperaturen. Auch die Kohlensäure bleibt nach längerem Transport des Getränkes in der Flasche erhalten. Ein weiter wichtiger Punkt ist die Sicherheit gegen das Auslaufen von Getränken: Die FLSK Flasche ist mit einem Dichtungsring versehen, der dafür sorgt, dass selbst kopfüber die Flüssigkeit in der Flasche bleibt. Die Flaschen sind zudem über Jahre hinweg wiederverwendbar, was aus Umweltschutzgründen positiv zu bewerten ist. Zudem gibt es die Flaschen in insgesamt vier Größen (350, 500, 750, 1000 ml) und neun Farben.

RUNNER'S WORLD Abo verschenken

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Hier bestellen: RUNNER'S WORLD Abo

Machen Sie Ihren Liebsten mit zwölf Ausgaben RUNNER'S WORLD eine große Freude – und wählen Sie für sich selbst eine tolle Prämie aus. Die Lieferung erfolgt versandkostenfrei. Und keine Sorge: Das Abonnement ist super flexibel. Zum Ende der Mindestlaufzeit ist das Geschenk-Abo von 12 Ausgaben (1 Jahr) und anschließend jederzeit kündbar. Das ideale Geschenk zu Weihnachten!

Protein Mix von Your Superfoods

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Hier bestellen: Das Muscle Power Superfoodpulver

Dieser Protein Mix ist perfekt für alle Läufer, die natürlich Muskeln aufbauen wollen oder zusätzliche Energie für die nächste Trainingseinheit brauchen. Das Muscle Power Superfoodpulver ist ein komplett pflanzlicher Protein Mix. Er enthält alle essentiellen Aminosäuren und zahlreiche Mikronährstoffe, wie Vitamin C, B6, Eisen, Niacin und Kupfer – dafür 0% Süßungsmittel, Füllstoffe oder Zusätze!

Laufgürtel und Armtasche

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Hier bestellen: Formbelt Laufgürtel Armband von adidas

Viele Läufer kennen es. Bereit zum Lauftraining, aber wohin mit dem Handy, Schlüssel und den Taschentüchern? Ein typisches Problem betrifft das Verstauen von essenziellen Gegenständen während der Trainingseinheit. Eine tolle Lösung, die auch noch gut aussieht, ist der Laufgürtel von Formbelt. Der Gürtel besteht nicht wie üblich aus verstellbaren Schnallen, sondern aus einem breiten Band, welches über die Hüfte gezogen wird. Es gibt ihn in fünf Größen und durch sein dehnbares Material, welches eng am Körper liegt, wackeln die Gegenstände nicht hin und her. Eine weitere Alternative zu Laufgürteln sind spezielle Armtaschen zum Laufen. Das Sport Armband von adidas mit transparentem Sichtfenster für den Screen kann bequem durch den größenverstellbaren Riemen um den Oberarm befestigt werden. Die zusätzlichen reflektierenden Details sorgen besonders in der dunklen Jahreszeit für mehr Sicherheit beim Laufen.

Schutz in der Dunkelheit

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Hier bestellen: Uhren von Safe by Gaia

Gerade um die Weihnachtszeit ist es besonders wichtig sich vor anderen Verkehrsmitteln ausreichend zu schützen. Dafür eignet sich besonders Reflektionskleidung oder Leuchtmittel, um in der Dunkelheit besser gesehen zu werden. Es gibt aber auch Uhren von Safe by Gaia oder Schlüsselanhänger, die mit einem einfachen Knopfdruck einen lauten Piepston von sich geben, sodass man die Aufmerksamkeit Fremder bei einem Notfall auf sich zieht.

RUNNER'S WORLD Bücher

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Hier bestellen: Bücher von RUNNER'S WORLD

Erfolgreich finishen! Ob erstes oder schnellstes Rennen, wie auch immer das eigene Ziel lautet: "Das Runner’s World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon" liefert alles Wissen, um mit voller Power über die Ziellinie zu laufen. Trainingspläne, Ausdauer- und Tempotraining, Ernährungstipps, Verletzungsprophylaxe – so finisht man erfolgreich. "Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger" widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält Informationen vom Start und den ersten Laufschritten bis hin zu der nötigen Inspiration; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne.Läufer brauchen Energie und die richtigen Nährstoffe, um fit zu bleiben. Doch wer mehrmals die Woche laufen geht, hat nur wenig Zeit zum Kochen. Hier schafft "Das Runner’s World Kochbuch für Läufer" Abhilfe – mit über 125 Rezepten, die in maximal 30 Minuten zubereitet sind.

Runners High Läufer-Quartett

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Bei diesem Quartett zählen nicht PS, Hubraum und Höchstgeschwindigkeit, sondern Werte wie Ausdauer, Stärke und Tempohärte. Mit insgesamt 95 Athleten bietet es neben Spielspaß auch einen tollen Überblick der Laufszene.

Saysky Running Commuter Backpack

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Dieser wasserdichte Rucksack ist speziell für Pendler (Englisch „commuting“ = pendeln) konstruiert worden. Mit zwölf Liter Fassungsvermögen fällt er recht voluminös aus, was aber den Vorteil hat, dass man sogar den Laptop in einem speziellen Innenfach mit zur Arbeit nehmen kann. Durch die Passform schmiegt sich der Rucksack so schön an, dass man ihn beim Lauf kaum bemerkt, berichtet ein Tester.

Honor Watch GS Pro

Honor Smartwtch
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Hier bestellen: Honor Watch GS Pro

Diese Smartwatch vom chinesischen Smartphone-Hersteller Honor ist eine hochklassige GPS-Multisportuhr. Selbst mit aktiviertem GPS-Modus hält der Akku bis zu 100 Stunden. Das hochpräzise Satellitennavigationssystem sorgt für genaue Routenangaben, sodass Sie sich von der Uhr immer sicher zurück zum Start Ihres Laufes zurücknavigieren lassen können.

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