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Damit machen Sie jedem Läufer eine Freude

Geschenke für Läufer

Sportlich soll es sein, das perfekte Weihnachtsgeschenk für einen lieben Läufer, aber auch schön oder außergewöhnlich.

Sporthosen, Laufschuhe, Jacken und Shirts fehlen in keinem Läufer-Kleiderschrank. Für Schenker stellt sich dann häufig die Frage: Mit was kann ich einem Läufer eine Freude machen? Damit Sie sich darüber in Zukunft nicht mehr den Kopf zerbrechen, haben wir uns Gedanken dazu gemacht und unsere Lieblingsteile in dieser Liste zusammengestellt.

Nach dem Laufen lässt es sich zum Beispiel ein einem Schaukelstuhl bequem machen. Dazu noch eine Tasse Kaffee oder Tee und die Erholung kann beginnen. Für Läufer die noch an ihrer Bestzeit arbeiten stellen wir ein Buch vor, in dem grundlegende Dinge zum Thema Leistung und deren Messung aufgeführt sind. Richtig außergewöhnlich ist ein Fallschirm als Geschenk; er wird durch den Luftwiderstand für intensives Sprinttraining eingesetzt. Für Trailrunner oder auch Wanderer gibt es einen Strohhalm, mit dem direkt aus einem Bach getrunken werden kann. Das Wasser wir während des Trinkens darin gefiltert. Wer lieber ein eigenes Getränk dabei hat, findet in unserer Auswahl auch schicke und gleichzeitig robuste Trinkflaschen.

Für Läufer spielt natürlich auch die Laufbekleidung immer mehr eine Rolle. Es soll nicht nur funktionell sondern auch modisch sein. Dabei gibt es auch immer wieder Artikel über sie man sich freut, selber aber das Geld dafür nicht in die Hand nehmen würde. Das sind dann optimale Geschenke wie zum Beispiel ein warmes Unterziehshirt aus Merinowolle oder eine warme Laufhose.

Wir zeigen Ihnen unsere Geschenk-Tipps für Läuferinnen und Läufer

"Active Sitting" am Schreibtisch

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Technogym hat einen Sitzball entwickelt, der dank höherer Materialdichte in der unteren Hälfte nicht mehr so leicht wegrollt. Der Sitzbezug ist atmungsaktiv. Durch das Sitzen auf dem Ball bleiben Sie in einer aufrechten Haltung. Beglücken Sie damit Läufer, die viel am Schreibtisch sitzen müssen – in der Mittagspause lassen sich mit dem Ball zahlreiche Übungen für den Muskelaufbau und zur Verbesserung des Gleichgewichts durchführen. Den Wellness Ball gibt es mit 550 und mit 650 mm Durchmesser.

Alpenheat-Handschuhe AG3

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Mit den beheizbaren Alpenheat-Handschuhen sind kalte Finger Vergangenheit. Damit die ganze Hand warm gehalten wird verläuft der Heizdraht entlang der Finger. Der Akku kann in einer im Handschuh integrierten Tasche verstaut werden. An der Außenseite dient ein Knopf dazu, die Heizdrähte zu aktivieren und deren Heizgrad zu regulieren. Insgesamt gibt es drei verschiedene Heizstufen. Je nach Einstellung hält der Akku zwischen zwei und sechs Stunden.

Das Material der Handschuhe ist robust, winddicht und wasserabweisend. An Daumen- und Zeigefingerkuppen wurde ein Material verwendet, das die Bedienung von Smartphones ermöglicht. Auf der Handinnenfläche sind Noppen für den besseren Griff angebracht. Der Schaft lässt sich anhand eines verstellbaren Gummis in der Weite anpassen. Die Alpenheat AG3 sind in den Größen S-XL erhältlich.

Buff-Tuch

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Im Läufer-Kleiderschrank nehmen die Wintersachen deutlich am meisten Platz ein – bis auf kleine Accessoires wie das Dryflx Multifunktionstuch von Buff. Das ist eine Art Schlauch aus Stoff, der nahtlos aus Mikrofaser hergestellt wird. Für Läufer dient es als multifunktionelles Accessoire: Es kann als Stirnband oder Halstuch getragen werden, funktioniert aber auch als dickeres Haargummi oder als Kapuze, da es durch die 4-Wege-Ultra-Strech-Technologie extrem dehnbar ist. An sonnigen Tagen bietet das Buff-Tuch mit UPF 50+ einen Schutz vor schädlicher UV-Strahlung. Bei Dunkelheit sorgt sorgt das eigearbeitete 360° Reflektor-System für mehr Sicherheit und Sichtbarkeit. Schön verpackt kann man es all jenen überreichen, für die Outdoor-Sport ein Lebensstil und Funktionalität ein Zauberwort ist

Das Runner’s World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon

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Erfolgreich finishen! Ob erstes oder schnellstes Rennen, wie auch immer das eigene Ziel lautet: "Das Runner’s World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon" liefert alles Wissen, um mit voller Power über die Ziellinie zu laufen. Denn mit dem besten Know-how von RUNNER’S WORLD begleitet dieses Buch jeden Läufer Schritt für Schritt vom Training bis zum Wettkampf. Trainingspläne, Ausdauer- und Tempotraining, Ernährungstipps, Verletzungsprophylaxe – so finisht man erfolgreich.

Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger

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Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? "Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger" widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das benötigt wird, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run!

Faszienrolle von Relaxroll

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RUNNER'S WORLD-Redakteur Urs Weber hat zu Weihnachten diese Empfehlung: "Die Relaxroll passt sich durch ihre Form dem Körper an und massiert effektiv die Faszien. Zusätzlich sorgt die leicht angeraute Oberfläche für eine leichte Akupunkturfunktion und stimuliert den Kreislauf. Eine kleinere Version massiert speziell die Wade und die Achillessehne. Kleine Rolle, große Wirkung."

FLSK-Trinkflasche

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Die leichte FLSK-Trinkflasche ist aus hochwertigem Edelstahl, der weder bricht noch beult. Getränke können darin 24 Stunden kalt und bis zu 18 Stunden warm gehalten werden – selbst bei extremen Außentemperaturen. Auch die Kohlensäure bleibt nach längerem Transport des Getränkes in der Flasche erhalten. Ein weiter wichtiger Punkt ist die Sicherheit gegen das Auslaufen von Getränken: Die FLSK Flasche ist mit einem Dichtungsring versehen, der dafür sorgt, dass selbst kopfüber die Flüssigkeit in der Flasche bleibt. Die Flaschen sind zudem über Jahre hinweg wiederverwendbar, was aus Umweltschutzgründen positiv zu bewerten ist. Zudem gibt es die Flaschen in insgesamt drei Größen (500, 750, 1000 ml) und neun Farben.

I love Running-Medaillenhalter

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Medaillen sind hart erarbeitet und sind deswegen zu schade um sie in der nächsten Schublade verschwinden zu lassen. Der Medaillenhalter bietet eine Möglichkeit um Medaillen aufzuhängen. Er lässt sich beispielsweise als Hingucker an der Schlaf- oder Wohnzimmer-Wand anstelle eines Bildes aufhängen. Das "I love Running"-Motiv , die Marathondistanz "42km 195m", der Schriftzug "Running" oder die Darstellung der Entwicklung des Menschen zum Läufer sind Beispiele für Motive. Für Sportler, die andere Sportarten ausleben, werden ebenfalls Motive angeboten wie zum Beispiel Basketball. Insgesamt werden Medaillenhalter für 20 verschiedene Sportarten angeboten. Erhältlich sind sie in drei verschiedenen Größen zwischen 20 und 35 Euro.

Leistung messen und steigern, von Prof. Dr. Ingo Frobröse

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Durch regelmäßige Trainingseinheiten erhofft sich jeder Sportler eine Verbesserung seiner Leistungsfähigkeit. Hierbei kommt es allerdings nicht nur auf die Quantität sondern auch die Qualität des Trainings an: Das Buch zeigt Möglichkeiten auf, wie man die eigene Leistung messen und analysieren kann. Dazu gibt Prof. Dr. Ingo Froböse Anregungen welche Methoden sinnvoll sind und welche einen eher vom Weg abbringen und unnötig Zeit und Geld kosten. Mit diesen Tipps können nötige Veränderungen im Training vorgenommen werden und somit die eigene Leistung optimal gesteigert werden. Der angestrebten Bestzeit steht nun nichts mehr im Wege.

Life Straw Steel Strohhalm

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Beim Laufen, Wandern, Mountainbiken kommt irgendwann der Moment, an dem man trinken muss. Dank des Life Straw müssen Sie von nun an keine schwere Wasserflasche mehr schleppen und verdursten nicht, falls die Flasche, die Sie dabei haben, leer sein sollte. Dank eines speziellen Filters können Sie aus Pfützen, Bächen oder Seen trinken, ohne Angst vor Verunreinigungen zu haben. Super auch als Back-up im Rucksack.

RUNNER'S WORLD Abo verschenken

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Machen Sie Ihren Liebsten mit zwölf Ausgaben RUNNER'S WORLD eine große Freude – und wählen Sie für sich selbst eine tolle Prämie aus. Die Lieferung erfolgt versandkostenfrei. Und keine Sorge: Das Abonnement ist super flexibel. Zum Ende der Mindestlaufzeit ist das Geschenk-Abo von 12 Ausgaben (1 Jahr) und anschließend jederzeit kündbar. Das ideale Geschenk zu Weihnachten!

Runner’s World Kochbuch für Läufer

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Läufer brauchen Energie und die richtigen Nährstoffe, um fit zu bleiben. Doch wer mehrmals die Woche laufen geht, hat nur wenig Zeit zum Kochen. Hier schafft "Das Runner’s World Kochbuch für Läufer" Abhilfe – mit über 125 Rezepten, die in maximal 30 Minuten zubereitet sind.

Ob Smoothies, Salate, Suppen, Frühstücks-, Pasta-, Veggie-, Fisch- oder Fleischideen, mit frischen, gesunden Zutaten garantieren die Runner’s-World-Gerichte Kraft für das tägliche Training: als Energiekick vor dem Lauf, als Recovery-Mahlzeit danach oder als Durchhalte-Snack für unterwegs. Das gibt Power für den nächsten Run!

Wellnuss Premium Snacks

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In der (Vor-)Weihnachtszeit sind nahezu überall Plätzchen, Lebkuchen und Kekse zu finden. Wer bekommt da keine Lust auf die süßen Leckereien? Allerdings setzen sich diese zu gerne an den falschen Stellen an, zum Beispiel auf der Hüfte. Damit das Naschen in der Weihnachtszeit trotzdem noch ein Genuss ist, bietet "Wellnuss" eine gesündere Alternative. Ihr Luxus-Nussprogramm reicht von Trüffelmandeln mit Kakao bis hin zu ofengerösteten Cashewkernen mit Curry. Unser Tipp: Einfach mal zur "Wellnuss" greifen, anstatt in einer Tour Plätzchen zu futtern. Die "limitierte Weihnachtsedition 2018" enthält vier verschiedene Nusssorten á 70g, edel verpackt in einer Birkenholzbox. Auf Wunsch können Sie eine Grußkarte hinzufügen.

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