Geschenke für Laufbegeisterte

Preis: ca. 24 Euro

Wer Läuferinnen oder Läufern eine kleine Trainingsmotivation schenken möchte, kann mit einem Probierpaket an veganen Proteinpulvern eine praktische Überraschung machen. Das Set enthält mehrere Sorten – darunter Vanille, Kakao, Beere, Zimt, Banane, Eiskaffee und eine neutrale Variante. So lässt sich unkompliziert herausfinden, welcher Geschmack am besten passt. Alle Pulver sind rein pflanzlich, bio-zertifiziert, laktose-, gluten- und sojafrei und kommen ohne künstliche Zusätze aus. Hergestellt wird das Protein in Deutschland. Ein hübscher Shaker ist ebenfalls dabei, sodass die Pulver direkt ausprobiert werden können.

Hier bestellen: Veganes Proteinpulver von vetain

Preis: 13 Euro

Eine weitere Geschenkidee für Läuferinnen und Läufer sind die Give Kudos Laufsocken im Strava-Style, perfekt für alle, die ihre Trainings hochladen und sich über die Kudos freuen. Die Socken überzeugen jedoch nicht nur optisch, sondern auch funktional: Gepolsterte Sohlen sorgen für angenehmen Komfort bei kurzen wie langen Läufen, während das feuchtigkeitsableitende Material die Füße trocken hält.

Hier bestellen: Strava-Laufsocken

Preis: ca. 8 Euro

High-Tech-Geräte wie Laufuhren und Co. übernehmen heutzutage detailreich und zuverlässig die Trainingsdokumentation. Aber dennoch: Das Aufschreiben der Einheiten per Hand kann immer noch Freude machen, vor allem, weil die Notizen nicht, wie Digitales, früher oder später in der Masse an Daten untergehen. Außerdem können kleine Erinnerungen an den jeweiligen Lauf, wie etwa eine Begegnung oder Beobachtungen, in diesem Lauftagebuch von Tim Bergmann gleich mitnotiert werden. Schöne Erinnerungen – und ein nettes Mitbringsel ohnehin.

Hier bestellen: Lauftagebuch

Preis: ca. 16 Euro

Personalisierte Schuhtags sind eine kleine, aber persönliche Geschenkidee für alle, die viel Zeit in ihren Laufschuhen verbringen. Die dezenten Anhänger werden einfach an den Schnürsenkeln befestigt und begleiten Intervalltraining, Dauerlauf oder einen Wettkampf.

Individuell wird es durch einen kurzen Schriftzug, zum Beispiel ein Name, ein Ziel oder ein Wort, das motiviert. Das wirkt wie ein stiller Reminder bei jedem Blick nach unten.

Hier bestellen: Personalisierte Schuh Tags

Preis: ca. 13 Euro

Naschen macht Spaß und tut gut – und muss nicht immer ungesund sein. In die Probier-Box von Rawbite können Läuferinnen und Läufer ohne Reue beherzt greifen, denn die Riegel kommen ganz ohne Zusatzstoffe und Zuckerzusatz aus. Die Zutaten sind bio-zertifiziert und vegan. Und weil es die Riegel in so vielen verschiedenen Geschmackssorten gibt, bietet sich das Probierset als Geschenk für Naschkatzen besonders gut an. Guten Appetit!

Hier bestellen: Rawbite-Probierset

Preis: ca. 10 Euro

Ja, diese Schlüsselanhänger würde so manch einer vielleicht als Schnickschnack bezeichnen, aber wer nach einem schlicht-eleganten Accessoire sucht und sich gerne als Läuferin oder Läufer outet, dem gefällt so ein Anhänger sicherlich. Und vielleicht erinnert das gute Stück ja beim Nach-Hause-Kommen daran, dass heute noch eine Laufrunde ansteht.

Hier bestellen: Sportigo-Jogging-Schlüsselanhänger

Preis: ca. 14 Euro

Weißt du, was es mit dem „Open-Window-Effekt“ auf sich hat, der sich nach einem anstrengenden Lauf einstellt? Oder wofür die Abkürzung FKT steht? Oder warum das Retro-Running, also das Rückwärtslaufen, gar nicht so bescheuert ist, wie es auf den ersten Blick aussieht? Autor Christoph Falkenroth erläutert unterhaltsam und beredt von A wie Achillessehne bis Z wie Zieleinlauf alle wichtigen und auch einige obskure Schlagworte rund um das Laufen. Das Schöne bei der Lektüre ist, dass man dieses Buch wahllos aufschlagen und dank der Querverweise kreuz und quer lesen kann. Außerdem ist es eine super Geschenkidee für Läufer, die sonst schon alles haben.

Hier bestellen: Läuferknie und Sport-BH von Christian Falkenroth

Preis: ca. 14 Euro

Was aussieht wie ein lustiges Spiel-Quartett, ist in Wirklichkeit eine vielseitige Kartei mit Bodyweight-Übungen zum Mitmachen. Auf den Karten befinden sich 50 Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit. Eine wunderbare Möglichkeit, das unter Läuferinnen und Läufern oft ungeliebte Krafttraining mal ein bisschen aufzumischen. Ob zufällig gezogene Karten für ein etwas anderes Work-out, neue Übungen für einen Tabata-Zirkel oder einfach nur Inspiration – mit den figgrs-Karten kann das Training ganz schön abwechslungsreich werden.

Hier bestellen: figgrs Functional Fitness-Kartenspiel

Preis: ab ca. 20 Euro

Zugegeben, Socken haben als Geschenk nicht gerade den besten Ruf und dienen allenfalls als Gelegenheits-Mitbringsel. Incylence-Socken polieren das schlechte Image von Socken aber ordentlich auf: Denn sie liegen mit ihren stylischen Mustern voll im Trend, machen mit bunten Farben und lebhaften Designs einfach gute Laune und lassen so manches Läufer-Herz höherschlagen. Im Shop gibt es verschiedenste Schnitte, Styles, Bundles und Muster.

Hier bestellen: Incylence-Socken

Mehr Vorschläge? Hier geht’s zu unserem Laufsocken-Test.

Preis: ab 2 Euro

Läufer wissen, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist – auch bei Snacks. Bei KoRo gibt es eine vielfältige Auswahl an gesunden Leckereien, die nicht nur praktisch für unterwegs sind, sondern auch gut schmecken. Dort gibt es zum Beispiel gefriergetrocknete Erdbeerscheiben oder geröstete Erbsen. Und wenn es zwischendurch auch mal etwas Süßes sein darf, könnten Schoko-Salzbrezeln die perfekte Wahl sein. Egal, ob in handlichen Packungen oder im 1-kg-Vorratssack – bei KoRo findet sich garantiert ein Geschenk für jeden Geschmack.

Hier bestellen: Snacks von KoRo

Preis: ca. 18 Euro

Bücher als Geschenk gehen immer – besonders dann, wenn sie dem Laufen einen so frischen Blickwinkel verleihen. Der Untertitel bringt es auf den Punkt: „Von der poetischen Wildheit des Laufens“. Der Autor wagt einen selbstbewusst literarischen Zugang zum Laufsport und beschreibt seine „Zwischenläufe“ als bewegte Meditationen – als Einladung, das Laufen und seinen eigenen Zugang zur Welt immer wieder neu zu entdecken. Im Mittelpunkt stehen Erlebnisse auf der Strecke, fernab von Trainingsplänen, Wettkämpfen oder Zielzeiten.

Hier bestellen: „Zwischenläufe: Von der poetischen Wildheit des Laufens“ von Florian Jäger

Preis: 16 Euro

Wie wäre es zur Abwechslung mit einem packenden Laufkrimi statt eines Sachbuchs? Im vergangenen Jahr haben wir bereits „Schrödingers Kasten“ vorgestellt – den ersten Fall der laufbegeisterten Ermittlerin Kaisa Nieminen. Jetzt gibt es Teil zwei des Läuferkrimis.

Darin geht es um Umweltschutz, aber auch um Macht und die Abgründe der menschlichen Seele. Ist es Klimaterrorismus, wenn der ortsansässige Bürgermeister beim Joggen von einem Pfeil getroffen wird? Nach und nach werden Kriminalhauptkommissar Joshua Grimm und Kaisa Nieminen in einen Fall verwickelt, der sie in den tiefen, dunklen Wald führt.

Der Autor Markus Heidl ist selbst ambitionierter Läufer und so überzeugt das Buch mit viel Laufexpertise. Ein Muss für Krimifans und Laufbegeisterte gleichermaßen!

Hier bestellen: Pfeile im Revier – Ein Laufkrimi

Preis: ca. 23 Euro

Wenn du eher auf der Suche nach einem praktischen und nachhaltigen Geschenk für einen Läufer oder eine Läuferin bist, dann ist das BUFF Multifunktionstuch „Lightweight Merino Wool Solid Bark“ die perfekte Wahl. Dieses leichte, multifunktionale Tuch aus 100 % Merinowolle bietet nicht nur hervorragenden Schutz vor der Kälte, sondern fühlt sich dank der natürlichen Wolle auch besonders weich auf der Haut an. Die Merinowolle ist zudem geruchshemmend, was gerade bei längeren Läufen oder Trainingseinheiten von Vorteil ist. Das Tuch lässt sich auf vielfältige Weise tragen – als Halswärmer, Stirnband, Mütze oder auch als Gesichtsschutz – und ist somit ideal für Läufe bei kühlerem Wetter.

Hier bestellen: BUFF Multifunktionstuch aus Merinowolle

Preis: 22 Euro

Und noch ein letzter Buchtipp: das Buch von RUNNER’S-WORLD-Chefredakteur Martin Grüning und Lauf-Coachin Sonja von Opel. Die beiden geben in dem Buch ihre jahrzehntelange Erfahrung im Marathon weiter. Wer plant, im Frühjahr seinen ersten Marathon anzugehen, eine neue Bestzeit aufzustellen oder einfach sein Wissen über die 42,195 Kilometer anzureichern, der oder die kann mit diesem Geschenk all das bekommen.

Der Mensch ist zum Laufen gemacht, aber er tut es kaum mehr noch. Das wollen Martin Grüning und Sonja von Opel verändern. In diesem Buch geben sie einen Überblick über die Geschichte des Laufens und des Marathons, erklären die wichtigsten Trainingsprinzipien und -effekte und begleiten ambitionierte Läuferinnen und Läufer mit Ernährungstipps, Trainingsplänen, Krafttraining und mehr auf dem Weg zum ersten Marathon.

Hier bestellen: RUNNER’S WORLD: Marathon kann jede*r: Der Einstieg in die Langstrecke von Sonja von Opel und Martin Grüning

Schon gelesen? Hier findest du weitere Laufbücher von RUNNER’S WORLD.

Preis: ca. 15 Euro

Jeder Läufer kennt es: Regenlauf oder schweißtreibende Intervalle und danach stehen die Laufschuhe klamm im Flur. Genau für diese Fälle kannst du Schhtrockner Dryer Bag Cedar Wood verschenken. Die Beutel bestehen aus 100 % natürlichem Zedernholz und trocknen die feuchten Schuhe auf natürliche Weise. Die Feuchtigkeit wird bis zu viermal schneller aufgenommen als beim bloßen Trocknen an der Luft. Gleichzeitig neutralisiert das Zedernholz unangenehme Gerüche. Und weil die Dryer Bags wiederverwendbar und langlebig sind, hat man auch lange etwas davon.

Eine kleine, praktische Geschenkidee – vor allem für alle, die bei Wind und Wetter draußen unterwegs sind.

Hier bestellen: Schuhtrockner von Sidas

Preis: ca. 40 Euro

Ein schönes Geschenk für Läuferinnen in der Übergangszeit sind die SokostiM. Armlinge von Maloja. Gerade bei kühlen Morgenläufen oder wechselhaftem Wetter sind Armlinge eine praktische Lösung: schnell übergezogen, bei steigenden Temperaturen wieder abgestreift. Ohne dass du eine zusätzliche Jacke brauchst. Dank nahtloser Stricktechnologie liegen die Armlinge angenehm auf der Haut und vermeiden Reibung – ideal für längere Trainingseinheiten.

Hier bestellen: Armlinge von Maloja

Preis: ca. 30 Euro

Balance ist etwas für Kunstturner und -turnerinnen, aber beim Laufen unwichtig? Ganz so einfach ist es nicht. Denn auch, wenn wir beim Laufen zum Glück mehr Platz haben als auf einem schmalen Schwebebalken, können Gleichgewichtsübungen doch die Koordination und Kraft schulen, um uns beim Laufen schneller und kraftvoller zu machen. Ein Balance-Board bringt Extra-Pepp in die verschiedensten Übungen. Hast du zum Beispiel schon mal eine einfache Kniebeuge auf einem Balance-Board versucht? Das Board ist eine ideale Geschenk-Idee für Sport-Liebhaber, die auf ganzer Linie fit bleiben wollen.

Hier bestellen: MSports Balance Board

Preis: ca. 35 Euro

Oftmals vergessen viele Läuferinnen und Läufer, auch mal stolz auf sich zu sein und auf vergangene Erfolge zurückzuschauen. Um tolle Erlebnisse am besten im Gedächtnis zu behalten, hängt man Erinnerungsbilder auf. Mit Track ink kannst du entweder ein Poster eines großen Stadt-Marathons personalisieren oder sogar ein Poster mit deiner eigenen Tracking-Route gestalten. Je nach Größe, Farbe und Text variiert dann der Preis im kleinen Rahmen.

Hier bestellen: Track Ink-Poster

Preis: ca. 30 Euro

Für Läuferinnen und Läufer, die ungern mit Rucksack unterwegs sind, kann ein Laufgürtel wie der Free Belt von Compressport eine praktische Alternative sein. Das leichte, nahtlose Band bietet rund um die Hüfte ein durchgängiges Fach, in dem sich unterwegs erstaunlich viel verstauen lässt – vom Handy über Schlüssel und Gels bis zu einer dünnen Jacke. Durch die offene, doppellagige Konstruktion kommt man schnell an alles heran, ohne Reißverschlüsse oder Klappen öffnen zu müssen. Das Material ist atmungsaktiv, nimmt kaum Feuchtigkeit auf und bleibt dadurch auch bei längeren oder schweißtreibenden Einheiten angenehm leicht. Ein nützliches kleines Tool für alle, die gern mit möglichst wenig Ballast laufen.

Hier bestellen: Free Belt von Compressport

Preis: ca. 30 Euro

Es steht in jedem Lauf-Ratgeber: Vor, nach und manchmal auch während des Laufens ist das Trinken essenziell, um den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Dennoch ist es gar nicht immer einfach, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Eine schicke Wasserflasche kann motivieren, nicht nur rund um Laufeinheiten, sondern auch im Alltag genug zu trinken. Die hochwertigen Wasserflaschen von Waterdrop gibt es in vielen verschiedenen Farben, sie sind vakuumisoliert und aus doppelwandigem Edelstahl. Darin bleiben kalte Getränke kalt und heiße Getränke heiß. Ein universeller Gebrauchsgegenstand, der nützlich, aber auch schick ist und sich damit super unter dem Weihnachtsbaum macht.

Hier bestellen: Waterdrop-Trinkflasche

Preis: ca. 35 Euro

Für alle, die sich intensiver mit typischen Laufbeschwerden auseinandersetzen möchten oder müssen, eignet sich dieses Buch rund um Triggerpunkte als hilfreiches Geschenk. Auf fast 300 Seiten erklärt Stefan Barth, wie solche verhärteten, schmerzenden Muskelstellen entstehen, weshalb sie Probleme bereiten und wie man sie wieder loswerden kann. Besonders der theoretische Einstieg überzeugt durch verständliche Erklärungen und viele Aha-Momente. Wer es praktischer mag, kann direkt in den zweiten Teil einsteigen: Dort finden sich konkrete Behandlungs- und Übungsempfehlungen zu den häufigsten laufbedingten Beschwerden. Ein Buch, das sowohl Hintergrundwissen vermittelt als auch im Trainingsalltag nützlich ist.

Hier bestellen: „Triggerpunkte im Laufsport“ von Stefan Barth

Preis: ab 30 Euro

Wer kennt ihn nicht, den guten Vorsatz fürs neue Jahr: Endlich etwas an der Ernährung ändern und gesund ins neue Jahr starten. Nicht nur für sportliche Ziele ist eine ausgewogene Ernährung ja bekanntlich essenziell. Sich aber letztlich an seine Ziele zu halten, ist oft nicht so einfach. Helfen kann hier ein professioneller Ernährungsplan. Über unsere Online-Plattform bekommst du damit Woche für Woche leckere und abwechslungsreiche Pläne, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. So macht das Essen nicht nur Spaß, sondern hält auch fit und gesund. Ein Ernährungscoaching kannst du ganz einfach als Gutschein verschenken.

Hier bestellen: Gutschein Ernährungcoaching

Preis: ca. 55 Euro

Wenn du jemanden kennst, der nicht nur gerne läuft, sondern auch bei winterlichen Bedingungen wandern geht, dann sind sogenannte „Grödl“ das ideale Geschenk. Die Spikes von Nortec machen auch auf rutschigen, vereisten Wegen jeden Laufen und jede Wanderung sicherer. Sie lassen sich in Sekundenschnelle einfach über Lauf- oder Wanderschuhe ziehen und bieten sofortigen Halt auf Schnee und Eis – und das besser als Trailrunningschuhe. Besonders für Winterwanderungen sind sie ein unverzichtbares Accessoire, das den Träger sicher durch vereiste Landschaften bringt, ohne dass man sich Sorgen um Ausrutscher machen muss.

Hier bestellen: Grödel von Nortec

Preis: ca. 43 Euro

Mit Gewürzen lässt sich so manches langweilige Gericht ordentlich aufpeppen. Die Sammelbox von Just Spices, die es in verschiedenen Größen gibt, bietet für jeden Geschmack und jedes Gericht die passende Mischung – ob für Pizza, Nudeln, Gemüse oder die Bratkartoffeln. Das nächste Gericht gelingt damit garantiert!

Hier bestellen: Just Spices Gewürz-Geschenkbox

Preis: ca. 68 Euro

Mach deinen Liebsten mit zwölf Ausgaben RUNNER’S WORLD eine große Freude – und wähle für dich selbst eine tolle Prämie aus. Die Lieferung erfolgt versandkostenfrei. Und keine Sorge: Das Abonnement ist super flexibel. Zum Ende der Mindestlaufzeit ist das Geschenk-Abo von 12 Ausgaben (1 Jahr) und anschließend jederzeit kündbar. Das ideale Geschenk!

Hier bestellen: RUNNER’S-WORLD-Geschenkabo

Preis: 40 Euro

Du kennst jemanden, der mit dem Laufen starten möchte? Das Einsteiger-Webinar von RUNNER’S WORLD bietet alles, was Laufneulinge brauchen: Die Experten Martin Grüning, Urs Weber und Sonja von Opel erklären in sechs Videofolgen, worauf es beim Laufeinstieg ankommt und welche Fehler vermieden werden sollten.

Außerdem gehört zu dem Paket ein detaillierter 12-Wochen-Trainingsplan als PDF, der nicht nur Laufeinheiten sowie Kraft- und Dehnübungen enthält, sondern auch Platz, um die Fortschritte einzutragen.

Hier bestellen: Webinar für Laufanfänger

Preis: ca. 38 Euro

Sind Läuferinnen und Läufer einmal nicht selbst in der Natur unterwegs, sind sie drinnen und träumen vom Laufen in der Natur. Das klappt noch besser, wenn man dabei auf atemberaubende, szenische Trailrunning-Bilder schaut, die die Sehnsucht wecken und direkt noch mehr Lust auf die nächste Laufrunde machen. Den Kalender „Best of Running“ schmücken 12 gestochen scharfe, fesselnde Bilder des Fotografen Dan Patitucci. Der oder die Beschenkte wird merken: Daran kann man sich kaum sattsehen.

Und selbst wenn das neue Jahr bereits begonnen hat, ist der Kalender noch eine schöne Geschenkidee: Die Motive funktionieren sogar weit über ein einzelnes Datum hinaus als Inspiration für Training, Wettkämpfe und neue Laufziele.

Hier bestellen: Kalender Best of Running 2026

Preis: ca. 46 Euro

Ob erster 5-Kilometer-Lauf, Marathon-Premiere oder der zehnte Halbmarathon: Jede Medaille erzählt eine Geschichte. Ein personalisierter Medaillenhalter macht aus diesen Erinnerungen ein echtes Statement an der Wand.

Da das Metallschild personalisierbar ist, kann du ganz leicht Größe und Farbe selbst wählen und Name, eine besondere Distanz oder sogar das Datum des ersten Marathons integrieren. Ganz so, wie es am besten zur beschenkten Person und ihrer Laufgeschichte passt.

Hier bestellen: Personalisierter Lauf-Medaillen Halter

Preis: 160 Euro

Mit dem Cloudrunner 2 von On machst du Laufbegeisterten ein Geschenk, das wirklich Eindruck hinterlässt – sei es für Anfänger oder erfahrene Lauf-Enthusiasten. Die Kombination aus Superfoam für optimale Dämpfung, einer stabilen Zwischensohle für sicheren Halt und einer durchdachten Passform sorgt für ein rundum angenehmes Lauferlebnis – selbst auf längeren Strecken. Dank atmungsaktivem Obermaterial und nachhaltiger Materialien sind die Cloudrunner 2 nicht nur funktional, sondern auch umweltbewusst. In der Damen- und Herrenvariante erhältlich – für alle, die mit Stil und Performance durchs Jahr laufen wollen.

Hier bestellen: Frauenmodell oder Herrenmodell

Preis: ca. 120 Euro

Wer lange Straßenläufe, Wettkämpfe, oder Traildistanzen absolviert, bei denen viel Ausrüstung mitgeführt werden muss, der freut sich vielleicht über einen Laufruckssack. Der Vorteil an diesem Modell ist, dass es zwar als Trailmodell ausgeschrieben ist, jedoch sein Einsatzgebiet nicht nur auf das Gelände beschränkt ist. Außerdem punktet der Rucksack mit seinem dehnbaren Material und dem variablen Volumen. Darin lassen sich Wasser und Zusatzversorgung so transportieren, dass sie beim Laufen nicht auf- und abhüpfen.

Hier bestellen: Deuter Traick 5L

Alternative Modelle findest du in unserem Laufrucksack-Test.

Preis: ca. 137 Euro

Dass bei einem ausgewogenen Lauftraining das Krafttraining nicht fehlen sollte, wissen wir ja alle. Für effektives Krafttraining, das auch die Laufleistung verbessert, braucht es ab und an auch schwereres Gewicht. Für Läuferinnen und Läufer gut geeignet sind dazu Kettlebells. Um aber nicht viele verschiedene Kettlebells in zig Gewichtsstufen zuhause rumstehen zu haben, ist die Kettlebell „Vario“ von Sport-Thieme eine patente Idee, denn sie ist eine Viele-Gewichte-in-einer-Kettlebell.

Mit einem variablen Gesamtgewicht zwischen 4 und 18 Kilogramm eignet sie sich für verschiedenste Übungen sowie für starke und nicht ganz so starke Familienmitglieder. Außerdem wächst sie mit dem (erhofften) Trainingsfortschritt mit: Am Anfang trainiert man mit wenigen kleinen, später mit größeren oder mehr Scheiben. Und viel Platz braucht sie auch nicht.

Hier bestellen: Sport-Thieme Kettlebell Vario

Preis: ca. 150 Euro

Ein Premium-Geschenk für Musikliebhaber sind hochwertige Lauf-Kopfhörer wie die Teufel AIRY SPORTS TWS. Sie eignen sich besonders gut für den Sport, da sie den Gehörgang gut abschließen und mit den richtigen Silikonaufsätzen einwandfrei sitzen, ohne in der Bewegung zu verrutschen. Der In-Ear-Sportkopfhörer besitzt eine effektive Außenschalldämpfung und ist spritzwassergeschützt. Die Laufzeit beträgt bis zu 31 Stunden mit Ladecase, über 7 Stunden Wiedergabe mit einer Ladung. Kurzum: Wer jemandem eine musikalische Freude machen möchte, liegt mit den Teufel-Kopfhörern genau richtig.

Hier bestellen: Kopfhörer von Teufel

Mehr Vorschläge? Hier geht’s zu unserem Lauf-Kopfhörer-Test.

Preis: 119 Euro

Du kennst jemanden, der gerne eisbaden geht oder auf der Suche nach neuen Methoden zur schnelleren Regeneration nach dem Laufen ist? Dann ist eine Eistonne das perfekte Geschenk. Die kalte Therapie verbessert die Blutzirkulation und beschleunigt die Regeneration, sodass man schneller wieder fit für die nächste Einheit ist. Das Eisbad steigert außerdem die Konzentration von Adrenalin, Serotonin und Dopamin im Blut. Dies wirkt sich positiv auf die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit aus.

Hier bestellen: Eistonne von Eishelden

Preis: ca. 150 Euro

Auch wenn es auf den ersten Blick „nur“ wie eine Sonnenbrille wirkt, ist die Swiss Eye Wave ein durchdachtes Accessoire für jede Jahreszeit. Dank ihrer photochromen Scheibe passt sie sich automatisch an wechselnde Lichtverhältnisse an – von tiefstehender Wintersonne bis zu schattigen Waldpassagen. Die große, zylindrische Scheibe bietet ein weites Sichtfeld, was auf schnellen Trails oder auch beim Radfahren von Vorteil ist. Die gummierten Bügelenden und ein verstellbarer Nasensteg sorgen für sicheren Halt, ohne zu stören. Eine vielseitige Brille für alle, die auch in der dunkleren Jahreszeit viel draußen unterwegs sind.

Hier bestellen: Swiss Eye Wave Sportbrille

Mehr Vorschläge? Hier geht’s zu unserem Lauf-Sonnenbrillen-Test.

Preis: ca. 200 Euro

Im Laufalltag ist Regeneration kein Extra, sondern ein wichtiger Teil des Trainings. Eine Massagepistole kann dabei unterstützen, verspannte Muskeln zu lockern und die Erholung nach intensiven Einheiten zu fördern. Moderne Geräte haben mit den früheren, wuchtigen und lauten Modellen allerdings wenig gemeinsam. Die Theragun Mini zeigt, wie handlich und alltagstauglich diese Technik inzwischen geworden ist.

Statt der klassischen Pistolenform setzt sie auf ein kompaktes, dreieckiges Design, das gut in der Hand liegt und sich vielseitig einsetzen lässt. Der Hub ist etwas kleiner als bei den großen Geräten, dafür erreicht man mit der Mini auch schwer zugängliche Bereiche wie den unteren Rücken problemlos selbst. Durch ihre geringe Größe passt sie zudem problemlos in die Sporttasche oder ins Reisegepäck, ein praktisches Geschenk für Läuferinnen und Läufer, die ihrer Regeneration etwas mehr Aufmerksamkeit schenken möchten.

Hier bestellen: Massagegerät Theragun Mini

Mehr Vorschläge? Hier geht’s zu unserem Massagepistolen-Test.

Preis: ca. 230 Euro

Eine Laufuhr gehört natürlich zu den absoluten Luxus-Geschenken für Läuferinnen und Läufer. Strahlende Augen und viel Lauf-Spaß erreicht man damit beim Gegenüber aber sicherlich. Die Coros Pace 3 eignet sich sowohl für erfahrene, als auch für ganz neue Läuferinnen und Läufer. Die kompakte und leichte Multisportuhr bietet allerlei Sensoren, eine enorm lange Akkulaufzeit, Multifrequenz-Satellitenempfang und umfassende Funktionen. Und obwohl es bereits die neue Coros Pace 4 gibt, ist die Pace 3 für nur 230 Euro eine echte Empfehlung.

Hier bestellen: Coros Pace 3

Mehr Vorschläge? Hier geht’s zu unserem Laufuhren-Test für Einsteiger.

Preis: ca. 150 Euro

Mit einem Walking-Pad bleibst du selbst in der Wohnung in Bewegung – ganz gleich, ob während der Arbeit am Schreibtisch oder beim Schauen deiner Lieblingsserie. Ein Geschenk, das wirklich alltagstauglich ist und vielseitig genutzt werden kann. Das Walkingpad von Citysports arbeitet besonders leise, federt Schritte gut ab und lässt sich unkompliziert bedienen. Dank seines flachen, kompakten Designs findet es in nahezu jeder Wohnung einen Platz, sei es unter dem Tisch, neben dem Sofa oder in einer freien Zimmerecke.

Hier bestellen: Walking-Pad von Citysports

Preis: ab 119 Euro

Ein ideales Geschenk für Läufer und Läuferinnen, die ihre Ziele noch gezielter und effizienter verfolgen möchten, ist das RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING. Egal, ob jemand seine persönliche Bestzeit angreifen, den Marathon unter einer bestimmten Zeit laufen oder einfach seine Form verbessern möchte – mit einem individuell abgestimmten Trainingsplan machst du alles richtig. Das Coaching berücksichtigt nicht nur die sportlichen Ziele, sondern auch den Alltag: Familie, Beruf, Reisen und andere Verpflichtungen werden bei der Planung des Trainings berücksichtigt. So bekommt die beschenkte Person einen Plan, der zu dem eigenen Leben passt und hilft, das Beste aus dem Training herauszuholen. Die persönliche Betreuung durch erfahrene Coaches sorgt zudem dafür, dass bei Herausforderungen jederzeit Unterstützung vorhanden ist und dadurch die Motivation hoch bleibt. Wähle einfach zwischen drei verschiedenen Angeboten, je nachdem, wie umfassend die Betreuung sein soll, und verschenke so nicht nur einen Trainingsplan, sondern einen echten Leistungs- und Motivationsboost.

Hier bestellen: Laufcoaching-Gutschein

Preis: ca. 113 Euro

Für alle, die ihren Füßen nach langen Läufen etwas Gutes tun wollen, ist das Fußmassagegerät von Newgen ein echtes Highlight. Zwei Reihen kraftvoller 3D-Massagerollen bearbeiten Fußsohle, Ferse und Zehen, während eine angenehm dosierbare Luftdruckmassage für zusätzlichen Druck und Entlastung sorgt. Gleichzeitig wärmt das Gerät – perfekt für kalte Winterläufe. Das Modell passt bis Schuhgröße 47, bietet zwei Intensitätsstufen, einen 15-Minuten-Timer und ein hygienisch waschbares Innenfutter. Gesteuert wird alles bequem per Mini-Fernbedienung. Ein Geschenk, das auf jeden Fall Entspannung schenkt.

Hier bestellen: Newgen Medicals Fußmassagegerät