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Wie leistungsfähig bist du?

Fitness-Alter berechnen: Tests und Einordnung

Wo du momentan stehst und wie du dein Fitness-Alter verbessern kannst.

Fitter Läufer mittleren Alters

So verjüngst du deinen Körper

Das biologische Alter verbessern – geht das?

Läuferin mit gesunden, schönen Zähnen.

Richtige Zahnpflege ist im Sport essentiell

Zahngesundheit bei Sportlerinnen und Sportlern

Das Kniegelenk im Schnitt: Die Patellasehne (vorne) verbindet den unteren Teil
der Kniescheibe (blau) mit dem Schienbein.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Wann kann ich nach Patellasehnenriss wieder laufen?

Läuferin mit Sport-BH

Trainingseinstieg nach Brust-Operation

Joggen nach Brust-OP

Menstruationsbeschwerden: Läuferin mit Bauchkrämpfen

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Welches Training ist in welcher Zyklusphase sinnvoll?

Ich habe einen sehr spürbaren Monatszyklus. Wie sollte ich trainieren?

Sonnenschutz vorm Laufen nicht vergessen

Mit UV-Schutz laufen

Sonnenschutz beim Joggen

Sehr alte, fitte Frau

Langlebigkeit: Geheimnisse der Blue Zones

Die 5 Faktoren für ein langes Leben

Sportmedizinische Untersuchung auf dem Ergometer

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Welchen Einfluss haben Betablocker aufs Laufen?

Beine einer Läuferin beim Joggen

Dicke Beine vom Joggen

Wie verändern sich die Beine durch Lauftraining?

Nudeln mit Tomatensoße und Gemüse

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Was soll ich am Abend und Morgen vorm Marathon essen?

Wie sieht das Essen vor einem Marathon aus? Und wie ernährt sich die Elite?

Erschöpfter Läufer nach dem Training

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Roter Kopf beim Laufen: Was mache ich falsch?

Blutproben für Untersuchung

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Welche Blutwerte sind für Läufer relevant?

Deborah „Debbie“ Schöneborn

Frag Debbie!

Zecken und Joggen

Gefahr durch Zecken beim Laufen

Junge Läuferin, die an einem Fluss joggt

Gut fürs Aussehen und die Laufleistung

Flacher Bauch durchs Laufen

Ein straffer Bauch sieht gut aus und verbessert Laufstil und Leistung.

Sportlerin in einer Kältekammer

Die besten Kälteanwendungen für Läufer

Kältekammer für Sportler

Laufbeginn mit Übergewicht

Vorbereitung, Tipps und Pläne

Laufeinstieg mit Übergewicht

Frau putzt sich die Nase. Darf man mit Erkältung laufen?

Joggen bei Erkältung

Laufen mit Erkältung: Das solltest du wissen

Junger Mann beim Lauftraining

Gesundheit und Leistungsfähigkeit beginnen im Darm

So beeinflusst Ausdauersport deine Darmgesundheit

Alexander Weber

50 Jahre Lauftherapie

Laufen fürs seelische Gleichgewicht

Wichtiger als Bestzeiten: seelisches Gleichgewicht und Gemeinschaft.

Ausdauersport: Ein Mann und eine Frau joggen gemeinsam

Gesund bleiben durch Joggen

Wie viel Ausdauersport pro Woche?

Die besten Lebensmittel für ein starkes Immunsystem

Starke Abwehrkräfte

Die 12 besten Lebensmittel für dein Immunsystem

Gesund essen & trinken

Happy sportswoman with earbuds running in the park.

Laufen und der Stoffwechsel

Wie verändert das Laufen meinen Stoffwechsel?

Laufen und Immunsystem

Aktives Schutzschild

Schadet zu viel Laufen dem Immunsystem?

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