Gesundheitstipps für Läufer | RUNNER'S WORLD

Laufen gegen Reiterhosen: Eine mollige junge Frau joggt auf einer Straße.

Hilft Laufen gegen Reiterhosen?

Verschwinden Reiterhosen durch regelmäßiges Laufen von selbst?

Sport in den Wechseljahren

Laufen und Sport in den Wechseljahren

Fit und schlank durch die Wechseljahre

Ein junges Pärchen hat Spaß beim gemeinsamen Kochen. RUNNER'S-WORLD-Ernährungscoaching.

Ihr individueller Ernährungsplan – mit Frühlings-Aktion

Das RUNNER’S-WORLD-Ernährungscoaching

Gesund essen & trinken

Bindegewebe stärken

Hilft Laufen gegen Cellulite?

Ausreichend Bewegung

10.000 Schritte pro Tag – gesund oder nur Mythos?

cheering young asian woman on grassland with colored balloons

Endorphine: Glückshormone und ihre Wirkung

Die Muntermacher des menschlichen Körpers

Endorphine beeinflussen die Stimmung und werden beim Laufen freigesetzt.

Rauchen aufhören mit Laufen: Eine Person zertritt eine zerbrochene Zigarette auf dem Boden.

Sucht bewältigen durch Sport

Rauchen aufhören mit Laufen

Genussmittel bei Sportlerinnen und Sportlern

Passen Alkohol und Sport zusammen?

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Mehr Bewegung im Alltag: Eine junge Frau kommt zu Fuß vom Einkaufen zurück und trägt ein Netz mit Orangen.

Tipps für einen aktiveren Alltag

Mehr Bewegung im Alltag: 10 einfache Tipps

Rauchen aufhören: Jemand drückt eine Zigarette auf dem Boden aus.

Joggen nach Rauchstopp

So gut ist ein Rauchstopp fürs Laufen und den Körper

Rauchen und Ausdauersport

Kann man trotz Rauchen laufen?

Sport hilft, vom Nikotin wegzukommen. Aber kann ich auch trotz Rauchen laufen?

Plyometrisches Training

Schneller mit Sprüngen

Plyometrische Übungen für Läufer

LISS-Training draußen: Zwei junge Frauen joggen in entspanntem Tempo.

Cardiotraining für mehr Ausdauer

LISS-Training: Das ist dran am Fitness-Trend

Vorteile vom Laufen

Laufen wirkt Wunder

Top view of spoon with various pills and tablets on the pink background

Kleine Pille, große Wirkung?

Brauchen Läufer Nahrungsergänzungsmittel?

Schutzschild aktiviert

Gesund durch den Winter

So schützen Sie sich vor Grippe, Erkältung und Co.

Hier kommen die besten Tipps zur Viren- und Infekt-Abwehr.

Joggen nach Kaiserschnitt: Laufende Mutter mit ihrem Kind in einem Babyjogger

So gelingt der (Wieder-) Einstieg

Joggen nach einem Kaiserschnitt

Beine einer Läuferin beim Joggen

Beinmuskulatur und Joggen

Bekommt man vom Laufen dicke Beine?

Abnehmen durch Intervalltraining

Hoher Kalorienverbrauch mit Nachbrenneffekt

Abnehmen durch Intervalltraining

Was Sie beim Laufen beachten sollten, wenn Sie sich erschöpft und müde fühlen.

Erschöpfung und Lauftraining

Soll ich laufen, auch wenn ich müde bin?

Junge Läuferin, die an einem Fluss joggt

Bauchfett verlieren durch Laufen

Flacher Bauch durch Joggen

Ein straffer Bauch sieht gut aus und verbessert Laufstil und Leistung.

Läuferin entspannt sich nach dem Training in der Natur

Gesundheitliche Vorteile und Figurveränderung

So wirkt Laufen auf Figur und Gesundheit

Frau putzt sich die Nase. Darf man mit Erkältung laufen?

Joggen bei Erkältung

Laufen mit Erkältung: Das sollten Sie wissen

Jim Walmsley kühlt sich bei seinem Lauf zum Streckenrekord beim Western States Endurance Run 2019 ab.

Hitzeschlachten gesund überstehen

So machen Sie das Beste aus Hitze-Wettkämpfen

Laufbeginn mit Übergewicht

Vorbereitung, Tipps und Pläne

Lauf-Einstieg mit Übergewicht