Tipps & News Ammoniak Beißender Geruch als Warnsignal

Den Geruch von Ammoniak nach dem Laufen sollten Sie als Hinweis ernst nehmen. Ihr Körper versucht Sie dadurch auf einen Mangel aufmerksam zu machen.

Tipps & News Pollenallergie und Heuschnupfen Auswirkungen, Trainings-Tipps und Therapie Laufen mit Heuschnupfen

Die Nase läuft und die Augen tränen – allerdings wirkt sich Laufen manchmal auch positiv auf die Allergie-Symptome aus.

Lauftraining Mentale Stärke beim Laufen Neue Impulse für die Willenskraft So trainieren Sie Ihre mentale Stärke beim Laufen

Ihre mentale Stärke können Sie trainieren wie einen Muskel. Lesen Sie hier, wie das geht und wie Sie beim Laufen davon profitieren.

Basiswissen Laufen zur Entspannung Stress abbauen Laufen zur Entspannung

Beim Laufen können Sie wunderbar Stress abbauen. Mit diesen Tipps trägt das Lauftraining optimal zu Entspannung und Wohlbefinden bei.

Lauftraining Läuferin auf einem Weg am Fluss Wieder ins Training finden Wiedereinstieg nach Laufpause

Sie mussten länger mit dem Laufen pausieren? So überwinden Sie die Herausforderungen des Wiedereinstiegs.

Tipps & News Läuferin macht Pause und atmet durch Die Atmung Hängt die Laufleistung vom Lungenvolumen ab?

Größes Lungenvolumen, bessere Leistung? So einfach ist es nicht. Welche Faktoren die Laufleistung stärker bestimmen.

Verletzungen & Vorbeugung Sportmedizinische Untersuchung Check-up vor dem Lauf-Einstieg

Bevor Sie als Anfänger mit dem Laufen starten, sollten Sie sich beim Sportmediziner durchchecken lassen.

Tipps & News Starkes Knorpelgewebe Kann Laufen den Gelenken schaden?

Hartnäckig hält sich das Gerücht, Laufen schade den Gelenken. Dabei ist das Gegenteil der Fall. Eine Studie zeigt: Laufen stärkt das Knorpelgewebe.

Tipps & News Kennen Sie sich mit dem Schlaf aus? Quiz 13 - Gesund Schlafen

In welcher Schlafphase regeneriert man am effektivsten? Wann träumt man? Wie viel Schlaf benötigt ein Sportler? »Jetzt testen!

Tipps & News Person am Schreibtisch Zu langes Sitzen Wenn ­Läufer zu viel ­sitzen

Zu langes Sitzen gefährdet Ihre Gesundheit, selbst wenn Sie regelmäßig laufen. Hier erklären wir, warum – und zeigen 4 Tipps zur Schadensbegrenzung.

Tipps & News Fuß Alex Hutchinsons Lauflabor Kleine Fußmuskeln spielen eine große Rolle

Kleine, gänzlich im Fuß liegende Muskeln helfen uns, den Fuß während des Aufsetzens und Abstoßens stabil zu halten.

Tipps & News Das Phänomen Laufsucht Kann Laufen süchtig machen?

Sind wir Läufer süchtig, wenn wir unsere Woche nach einem Trainingsplan ausrichten und Entzugserscheinungen haben falls wir nicht laufen?

Tipps & News Tabuthemen Ihre peinlichsten Fragen

Was tun, wenn Beschwerden beim Laufen die letzten Tabuzonen des Läuferkörpers betreffen? Wir beantworten Ihre Fragen.

Tipps & News Erhöhter PSA-Wert Erhöhte Prostatawerte durch intensives Training?

Steigt der PSA-Wert an, kann dies eine Veränderungen der Prostata bedeuten. Anders jedoch nach einem harten und intensiven Lauftraining.

Tipps & News Tipps gegen Schlafprobleme Schlaflos nach dem Laufen

Nach einer späten Trainingseinheit klappt das Einschlafen nicht? Wir haben Experten befragt, was man gegen Schlaflosigkeit nach dem Laufen tun kann.

Tipps & News cheering young asian woman on grassland with colored balloons Wirkung der Endorphine Die Muntermacher des menschlichen Körpers

Endorphine sind wichtig für unsere Stimmung. Sie werden zum Beispiel bei körperlicher Aktivität, wie etwa dem Laufen, freigesetzt.

Tipps & News Gesund durch den Winter Ernährung und Erholung So kommen Sie gesund durch den Winter

Stärken Sie Ihr Immunsystem, um möglichst ohne Erkältungen oder Schlimmeres durch den Winter zu kommen. Hier geben wir Ihnen sechs Tricks.

Tipps & News Beim Laufen in der Natur kann man dem Stress davonlaufen. Coronavirus Darum ist Laufen (gerade jetzt) der beste Sport der Welt

Wir sind sicher: In Zeiten der weltweiten Corona-Pandemie ist Laufen die beste Sportart überhaupt. Wir liefern 4 gute Gründe.

Tipps & News Kalorien verbrennen beim Laufen Effektiv Abnehmen Kalorienverbrauch beim Joggen erhöhen

Der Kalorienverbrauch ist beim Laufen besonders hoch. Wir zeigen, wie Sie Ihren Stoffwechsel auf Trab bringen und effektiv Kalorien verbrennen.

Tipps & News Laufeinstieg mit Übergewicht Vorbereitung, Tipps und Pläne Laufeinstieg mit Übergewicht

Sie haben etwas Übergewicht und möchten durch Laufen abnehmen? Wir verraten Ihnen, wie das klappt.

Tipps & News Vom Walken zum Laufen So schaffen Sie den Sprung Vom Walker zum Läufer

Sie walken bereits seit längerer Zeit. Jetzt möchten Sie gerne zum Läufer werden? Das ist ganz einfach!

Tipps & News Die RUNNERS WORLD Sonderhefte Ernährung und Gesundheit Läufer-Rezepte und Gesundheit Unsere Sonderhefte jetzt als E-Paper

Unsere großen Sonderhefte zu den Themen Läufer-Rezepte und Läufer-Gesundheit gibt es jetzt auch als E-Paper.

Verletzungen & Vorbeugung Starkes Schwitzen Extremes Schwitzen Tipps gegen starkes Schwitzen

Übermäßiges Schwitzen muss kein Problem sein. Mit ein paar Tricks lässt sich die Wärmeregulierung des Körpers steuern.

Tipps & News Viel Bewegung trotz Lockdown Studie bestätigt Lauf-Boom durch Corona

Die Corona-Krise hat uns weiterhin fest im Griff. Doch die Ausgangsbeschränkungen wirken sich bei vielen positiv auf die Gesundheit aus.

Tipps & News Corona-App Corona-Datenspende Geben Sie Fitnessdaten zur Corona-Forschung frei?

Das Robert-Koch-Institut wertet in seiner Datenspende-App Daten aus Fitnesstrackern und Smartwatches aus. Wie stehen Sie dazu?

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