Tipps & News Zecken und Laufen Vorbeugung und Erste Hilfe bei Zeckenstich Zecken: Gefahr beim Laufen

Zecken können überall lauern und gefährliche Krankheiten übertragen. So schützen Sie sich vor den kleinen Blutsaugern.

Tipps & News Chronische Atemwegserkrankung: Asthma Bronchiale Laufen und Asthma: Infos und Tipps

Kontrolliertes Laufen fördert bei Asthmatikern die körperliche Leistungsfähigkeit und gibt Lebensqualität.

Tipps & News Kalorien verbrennen beim Laufen Effektiv abnehmen Kalorienverbrauch durch Laufen ankurbeln

Der Kalorienverbrauch ist beim Laufen besonders hoch. Wir zeigen, wie Sie Ihren Stoffwechsel auf Trab bringen und noch effektiver Kalorien verbrennen.

Lauftraining Plyometrisches Training Schneller mit Sprüngen Plyometrische Übungen für Läufer

Plyometrische Übungen machen Sie zu einem besseren Läufer. Zum Work-out.

Verletzungen & Vorbeugung Sportmedizinische Untersuchung Check-up vor dem Lauf-Einstieg

Bevor Sie als Anfänger oder Einsteigerin mit dem Laufen starten, sollten Sie sich sportmedizinisch durchchecken lassen.

Lauftraining Läufer startet vor dem Lauf seine Uhr Zurück ins Training finden Wiedereinstieg nach Laufpause

Sie mussten länger mit dem Laufen pausieren? Mit diesen Tipps überwinden Sie die Herausforderungen des Wiedereinstiegs.

Tipps & News Laufeinstieg mit Übergewicht Vorbereitung, Tipps und Pläne Lauf-Einstieg mit Übergewicht

Sie wollen durch Laufen ein paar Kilo abnehmen? Wir zeigen Ihnen, was Sie bei Ihren ersten Einheiten beachten sollten.

Tipps & News Läuferinnen Einmal Läufer, immer Läufer Fünf Tipps, wie Sie beim Laufen dranbleiben

Die Motivation der ersten Läufe lässt nach? Mit diesen Tipps schaffen Sie es dranzubleiben – eventuell für immer!

Tipps & News Nordic Walking Laufeinstieg Vom Walken zum Laufen

Sie walken bereits seit längerer Zeit. Jetzt möchten Sie gerne zur Läuferin oder zum Läufer werden? Das ist ganz einfach!

Verletzungen & Vorbeugung Abschalten Mit Ruhe gegen Muskelverspannungen Schalten Sie mal ab!

Wie Ruhepausen, Entspannung und Stressvermeidung gegen Muskelverspannungen helfen – besser als jedes Training für gute Haltung und Körperspannung.

Lexikon Top view of spoon with various pills and tablets on the pink background Kleine Pille, große Wirkung? Brauchen Läufer Nahrungsergänzungsmittel?

Viele Läufer schlucken trotz ausgewogener Ernährung Nahrungsergänzungsmittel. Das ist nicht unbedingt verkehrt, wie unsere Analyse zeigt.

Tipps & News Laufen und Immunsystem Aktives Schutzschild Schadet zu viel Laufen dem Immunsystem?

Schädigt es das Immunsystem, wenn man zu oft, zu schnell oder zu weit läuft? Wir beleuchten den Stand der Wissenschaft.

Tipps & News Vorteile vom Laufen Laufen wirkt Wunder

Regelmäßiges Laufen macht fit und beugt Krankheiten vor. Wir haben die wichtigsten positiven Effekte des Laufens für Sie zusammengefasst.

Tipps & News Nach dem Marathon Hinweise und Tipps zum Marathon-Muskelkater

Die starken Muskelbeschwerden, die viele Läufer nach einem Marathonlauf plagen, könnten eine eigene Form des Muskelkaters sein.

Tipps & News Jim Walmsley kühlt sich bei seinem Lauf zum Streckenrekord beim Western States Endurance Run 2019 ab. Hitzeschlachten gesund überstehen Das Beste aus Hitze-Wettkämpfen machen

Was tun, wenn es am Tag des großen Rennens eigentlich zu warm zum Laufen ist? Wir verraten, wie Sie das Beste aus den Extrem-Bedingungen herausholen.

Tipps & News Gesundheitsrisiko Schmerzmittel im Sport

Wenn es zwickt und sticht, greifen Läufer oft zu Schmerzmitteln – unkontrollierte Einnahme kann aber gefährlich werden.

Tipps & News RUNNER'S WORLD Sonderhefte 2019, 2020, 2021 Läufer-Rezepte und Gesundheit Unsere Sonderhefte jetzt als E-Paper

Unsere großen Sonderhefte zu den Themen Läufer-Rezepte, Läufer-Gesundheit und Trainingslehre gibt es jetzt auch als E-Paper in unserem Shop.

Tipps & News Problemzonen Hilft Laufen gegen Reiterhosen?

Laufen ist ein gutes Training für die Beine - verschwinden auch Problemzonen, die Reiterhosen, beim regelmäßigen Laufen von selbst?

Gesundheit Starkes Schwitzen Hyperhidrose Tipps gegen starkes Schwitzen beim Sport

Übermäßiges Schwitzen muss kein Problem sein. Mit ein paar Tricks lässt sich die Wärmeregulierung des Körpers steuern.

Tipps & News Pollenallergie und Heuschnupfen Auswirkungen, Trainings-Tipps und Therapie Laufen mit Heuschnupfen

Die Nase läuft und die Augen tränen – allerdings wirkt sich Laufen manchmal auch positiv auf die Allergie-Symptome aus.

Tipps & News Bindegewebe stärken Hilft Laufen gegen Cellulite?

Cellulite ist eine Stoffwechselstörung und äußert sich durch unschöne Dellen an Hüfte und Oberschenkeln. Laufen kann diese mildern.

Basiswissen Persönlichkeits-Test Welcher Läufertyp sind Sie?

Sind Sie ein „Krieger“, ein „Purist“, ein „Kontaktfreudiger“ oder ein „Trainingstier“? Finden Sie es heraus.

Tipps & News Sucht bekämpfen Laufen gegen Rauchen?

Regelmäßiger Sport erhöht die Chance mit dem Rauchen aufzuhören. Wir haben alles rund um das Thema Laufen und Rauchen zusammengefasst.

Tipps & News Ammoniak Beißender Geruch als Warnsignal

Den Geruch von Ammoniak nach dem Laufen sollten Sie als Hinweis ernst nehmen. Ihr Körper versucht Sie dadurch auf einen Mangel aufmerksam zu machen.

Lauftraining Mentale Stärke beim Laufen Neue Impulse für die Willenskraft So trainieren Sie Ihre mentale Stärke beim Laufen

Ihre mentale Stärke können Sie trainieren wie einen Muskel. Lesen Sie hier, wie das geht und wie Sie beim Laufen davon profitieren.

Die LAUF-AKADEMIE
LAUFEN IST DIE LÖSUNG Unser Ausbildungs-Programm: Machen Sie Ihre Lauf-Leidenschaft zum Beruf! Mehr Infos
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RUNNER'S WORLD 06 / 2022 Erscheinungsdatum: 13. Mai 2022 Abo ab 11,50€ Einzelheft ab 3,99€