Bernhardswalder Sommerlauf

Am 7. Juli 2019 startet der Sommerlauf in Bernhardswald bereits zum 35. Mal.
Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System

Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von Bernhardswalder Sommerlauf

Strecke

Es werden insgesamt fünf Strecken angeboten, ein Standard 10-km-Lauf sowie Trailruns über 5 km, 10 km, 16,4 km und 25,8 km. Die Trailrun-Strecken bauen aufeinander auf, d.h. die kürzeren Strecken sind Teilstrecken der 25,8-km-Strecke mit Abkürzungen. Insgesamt 5 Verpflegungpunkte (VP) sowie 6 Lotsenpunkte.