Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Am 9. September 2018 findet in Roden-Ansbach der 5. Ösber Gonser Lauf statt. Der Hauptlauf geht über 7,5 km, Jedermann und Nordic Walking über 4,5 km, Schüler- und Jugend über 1,4 und der Bambinilauf über 0,45 km. Die ersten 100 Anmeldungen für die 4,5 & 7,5 km Läufe erhalten ein Funktionsshirt gratis.
Der Hauptlauf startet um 15.00 Uhr und geht über 7,5 km, der Jedermann und Nordic Walking über 4,5 km, Schüler- und Jugend über 1,4 und der Bambinilauf über 0,45 km.