Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Zusätzlich zum Erlös des Startgeldes spenden die organisierenden Firmen für jede gelaufene Runde einen weiteren Euro. Dabei geht es nicht um Schnelligkeit und Wettkampf, sondern darum, mit Spaß aktiv zu helfen.
Die Laufrunde von ca. 2,1 km ist auch für völlig Untrainierte zu schaffen und von Streckenposten gesichert. An den Wendepunkten wird es eine Streckenverpflegung geben. Eine offizielle Zeitnahme erfolgt nicht; es werden nur Runden gezählt – jeder soviel er kann und möchte.