Via-Carolina-Staffellauf von Prag nach Nürnberg

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

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Überblick

Der Via Carolina Lauf ist ein Team- und Etappenlauf und richtet sich an Firmen, Vereine und Laufgruppen. Einzelläufer haben die Möglichkeit in offenen Teams zu laufen. Stündlich startet ein Läufer pro Team jeweils am nächsten Etappenpunkt. Es wird non stop - Tag und Nacht - gelaufen. An den Wechselpunkten startet das Läuferfeld immer wieder gemeinsam. An Start, Ziel und Wechselpunkten sind kleine Rahmenprogramme geplant.

Strecke

Der Via-Carolina-Staffellauf startet am Prager Rathaus und führt entlang der Goldenen Straße zum Nürnberger Marktplatz. Insgesamt sind 324 Kilometer zurückzulegen, die sich in 32 Etappen à ca. 10 Kilometer aufteilen. Einzelläufer haben die Möglichkeit in offenen Teams zu laufen.