Gelaufen wird auf einem abwechslungsreichen und schnellen 5-km-Rundkurs ohne wesentliche Höhenunterschiede.
Distanz | Startzeit | Startgebühr |
---|---|---|
100 km | 6.30 Uhr | 55,00 - 60,00 Euro |
50 km | 6.30 Uhr | 40,00 - 45,00 Euro |
km 12 h | 6.30 Uhr | 55,00 - 60,00 Euro |
10 km | 11.30 Uhr | 8,00 Euro |
4 km | 11.00 Uhr | 8,00 Euro |
Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
5-Kilometer Rundkurs. Die Strecke befindet sich zu großen Teilen im Wald, der Belag ist jedoch größtenteils Asphalt, kein Naturboden. Alle 2,5 km gibt es eine Wasserstelle, alle 5 km werden Bananen, Äpfel, Rosinen, Kekse, Tee, Elektrolyt, Cola, Salz, Mineralwasser, Wasser, Brot und Haferschleim angeboten, ab 12 Uhr auch Bier.