Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Ganz unter dem Motto „Auf, über und um den Deich“ erwartet die LäuferInnen beim Neuwieder Deichlauf das große Laufevent mit einzigartigem Flair. Am traditionellen Termin – Pfingstfreitag – freut sich die LG Rhein-Wied auf rund 2.000 begeisterte aktive Läufer und Läuferinnen.
Die Strecke des Deichlaufs verläuft größtenteils vor oder hinter dem Deich, teilweise laufen die Teilnehmer sogar auf der Deichkrone. Die weitgehend asphaltierte Runde mit Wendepunkt ist 5 Kilometer lang und wird ein- oder zweimal durchlaufen. Kurze Passagen verlaufen über einen befestigten Parkweg und über Kopfsteinpflaster (ca. 80m). Neben dem Hauptlauf über 10 Kilometer werden ein 5-km-Jedermannlauf, Schüler- und Bambiniläufe und ein (Nordic-)Walking-Wettbewerb angeboten.