Überblick
Der Haspa Marathon Hamburg ist mit weit über 25.000 Aktiven im Alter zwischen 5 und 85 Jahren Deutschlands größter und schnellster Frühjahrsmarathon. Die Wettbewerbe Marathon, Halbmarathon und Marathon-Staffel führen die Teilnehmenden durch die schönsten Quartiere der Stadt, über breite Boulevards und durch eine einzigartig hanseatisch maritime Kulisse, entlang des Hafens, der Elbe und Alster.
Ob Durchstarter:in oder Genussläufer:in, die Strecke bietet für jeden Geschmack das richtige „Programm“ – inklusive grandioser Begeisterung vom Weltklasse-Publikum entlang der Strecke. Zuletzt sorgten die Äthiopierin Yalemzerf Yehualaw und der Kenianer Cybrian Kotut mit jeweils fulminanten Läufen für gleich zwei neue Streckenrekorde.
Am Vortag des Marathons sorgen jährlich aufs Neue über 9.000 Kinder und Jugendliche beim Nachwuchslauf DAS ZEHNTEL für den sportlichen Auftakt eines grandiosen Laufsportwochenendes.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer am Marathon können auf 42,195 km die einmalige Stimmung entlang einer der schönsten Marathonstrecken der Welt erleben, vorbei an typischen Hamburger Wahrzeichen. Der Halbmarathon Hamburg ist die sportliche Herausforderung für alle ambitionierten Läuferinnen und Läufer, die sich die attraktive Streckenkulisse des Marathons in Hamburg auf 21,2 Kilometern gönnen möchten. Die Marathon-Staffel bietet mit ihren 4 unterschiedlich langen Teildistanzen den attraktiven Wettkampf für 4er Teams mit individuell geprägten Leistungsniveaus – für echte Team-Player eben.
Der erste Hamburg-Marathon fand 1986 mit ca. 8.000 Läuferinnen und Läufern statt und löste den von 1977 bis 1987 in Hamburg-Neugraben ausgetragenen Süderelbe-Marathon ab. Er war der erste Marathon in Deutschland, der seine Streckenführung per blauer Linie markiert (bereits seit der Premiere). Der Veranstaltungstermin lag 1986 sowie 1989 bis 1993 im Mai, in allen anderen Jahren Mitte bis Ende April. Der Lauf hieß ursprünglich "Hanse-Marathon" oder "Hamburg-Marathon" und trägt seit 1991 den Namen des jeweiligen Titelsponsors oder einer seiner Marken. Dabei ist der Marathon in Hamburg nicht nur für seine unglaublich schöne Strecke - vorbei an den wichtigsten Sehenswürdigkeiten der Hansestadt - bekannt, sondern vor allem auch für seine grandiose Stimmung auf und neben der Strecke.
Strecke
Hamburg ist schnell (Streckenrekord: 2:04:47) und nahezu topfeben, mit kleinen Rampen, die durch eine unvergleichbare Zuschauerbegeisterung geglättet werden.
Start ist auf der Karolinenstraße an der Hamburg Messe. Reeperbahn – auf der sündigen Meile Hamburgs, vorbei an den Tanzenden Türmen sind bereits die ersten Kilometer ein echtes Highlight. Elbchaussee – Die Prachtstraße entlang der Elbe erlaubt immer wieder neugierige Blicke auf Hamburgs Hafen, das Tor zu Welt. Entlang des Fischmarkts und der altehrwürdigen St. Pauli Landungsbrücken rücken die Elbphilharmonie mit der modernen Hafencity sowie die traditionellen Backsteingebäude der Speicherstadt ins Blickfeld. Nach Durchquerung des Wallringtunnels geht es über Ballindamm, Jungfernstieg und Neuer Jungfernstieg durch das Herz der Stadt. Anschließend lässt sich von der Kennedybrücke eine der schönsten Aussichten Hamburgs über die Binnenalster genießen.
Am feudalen Ostufer der Außenalster verläuft die Strecke ab Schwanenwik über Eduard-Rhein-Ufer – Schöne Aussicht und Fährhausstraße zurück auf die Herbert-Weichmann-Straße / Sierichstraße und weiter in Richtung Stadtpark, die grüne Lunge Hamburgs. Durch die architektonisch interessante City Nord erreichen die Läuferinnen und Läufer den nördlichsten Punkt der Strecke in Ohlsdorf. Mit Einbiegen auf den Maienweg führen die verbleibenden 12 Kilometer – psychologisch nicht unwichtig – geografisch nur noch in Richtung Ziel. Nach einem kurzen Schwenk auf die Alsterkrugchaussee geht es weiter über die Rathenaustraße, Bebelallee und Eppendorfer Landstraße in Richtung Eppendorfer Baum. Nach dem Klosterstern werden auf dem Harvestehuder Weg parallel zum Westufer der Alster die letzten Reserven mobilisiert. Zurück in der Innenstadt geht es über Dammtor und Gorch-Fock-Wall vorbei an Planten un Blomen in Richtung Ziel. Abbiegen auf die Karolinenstraße und damit die Zielgerade – geschafft!
Kommen Sie mit uns ins Marathon-Camp
Sie laufen den Marathon mindestens unter 4:30, und wollen Ihrem Marathon-Training in den letzten Wochen vor dem großen Tag im Frühjahr 2023 den Feinschliff geben? Dann fahren Sie doch gemeinsam mit uns nach Rheinhessen in die idyllische Nordpfalz zum RUNNER'S WORLD CAMP Marathon special 2023. Unser Team trainiert gemeinsam mit Ihnen für Ihre individuellen Ziele auf der Königsdisziplin.
Trainieren
Egal, ob das Ziel Ankommen, unter 4 Stunden oder unter 2:30 Stunden heißt – ohne einen guten Trainingsplan können Sie keinen Marathon laufen. Unten finden Sie eine Auswahl an Marathon-Trainingsplänen (alle haben wir hier für Sie zusammengestellt):
