Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Der schnelle 10 km-Rundkurs führt vom Schul- und Sportzentrum Schillerschule durch die Rheinauen, dann am Rhein entlang und über den Steffi-Graf-Park zurück. Die Strecke ist vermessen und bestenlistenfähig (70 % Asphalt und 30 % Schotter). Vor dem Hauptlauf finden die Brühl-Rohrhofer Meile (3,33 km) und der Bambini-Lauf (830 m) statt. Kurz nach den Läufern gehen die Walker auf die 10 km-Strecke und runden damit das Programm ab.