Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Die Laufstrecken sind 2021 wieder Rundkurse. Sie sind vollständig asphaltiert bzw. gepflastert. Beim 1000 m, 3000 m und 5 km Lauf werden sie einmal, beim 10 km Lauf dreimal durchlaufen. Auf der 5 und 10 km Strecke ist jeder Kilometer ausgeschildert. Die 5 und 10 km Strecken sind DLV vermessen. Die Walking-Strecke ist identisch mit der 5 km Laufstrecke. Die Zeiten können für die Bestenlisten verwendet werden. Das Vermessungsprotokoll liegt im Wettkampfbüro zur Einsicht aus.