Josef Kaderhandt-Waldlauf

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von Josef Kaderhandt-Waldlauf

Überblick

Der Marathon-Club Menden veranstaltet 2021 wieder den Josef-Kaderhandt-Waldlauf für Laufsportbegeisterte auf einem profilierten Rundkurs im Sauerland. Die Herausforderungen eines Waldlaufes in Menden können je nach Laufvermögen und Neigung vom Jedermannlauf über den traditionellen 20 km Waldlauf bis zum neuen Lauf 20 km plus Marathon in Form eines Laufbaukastens bis zu einer Ultradistanz von 50 km gestaltet werden.

Strecke

DerJosef-Kaderhandt-Waldlaufs verläuft auf befestigten Waldwegen und einer landschaftlich schönen, relativ anspruchsvollen Strecke. 20 km: Drei Waldrunden mit anschließendem Rückweg zum Stadion. Nach mindestens drei gelaufenen Runden (20km Wertung) können die Läufer(-innen) entscheiden, ob sie dann noch jeweils eine weitere Runde laufen wollen. Sie kommen dann mit den jeweils gelaufenen Runden in die Wertungen 26,5km, 33km, 39,5km und 46km. Zielschluss für alle Wertungen ist nach 6 Stunden Laufzeit.