Karlsbader Volkslauf

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Überblick 2020

In Karlsbad kann dank der Unterstützung des SRH Klinikums auch 2020 gelaufen werden: individuell oder in kleinen Gruppen bis maximal 20 Personen werden beim Karlsbader Volkslauf im Zeitraum vom 18. Oktober bis 8. November 2020 rund um den Sonotronic Sportpark alternativ 5km oder 10km angeboten. Dazu wird am Stadion eine Zeitmess-Schleife installiert, so dass individuell in diesem Zeitraum gelaufen werden kann. Dies ist auch gemeinsam möglich, sofern nicht mehr als in §9 der Corona-Verordnung angegebene Personen zusammen an den Start gehen. Da keine festen Startzeiten vorgeben werden, wird darum gebeten, ggf. kurz zu warten, sofern noch eine weitere Gruppe am Start stehen sollte.

Wer teilnehmen möchte, muss sich zuvor auf www.svl- leichtathletik.de registrieren und eine Startnummer erwerben. Die Nummer wird an der Start- und Ziellinie automatisch über den integrierten Chip erfasst.

Die 5 und 10km-Strecke verläuft teils auf asphaltierten Wegen und teils auf befestigten Waldwegen. Die 2km-Strecke der Schüler verläuft zu 95% auf asphal­tier­ten Wegen. Start und Ziel sind auf dem Gehweg vor dem Stadion des Sportparks auf Höhe des „Marathon-Tors“. Dadurch werden effektiv ca. 1.600, 4.600 und 9.400m gelaufen.

In der Ergebnisliste wird für alle Strecken eine 10-Jahres-Altersklassenwertung ausgewiesen. Siegerehrungen und Preise gibt es im Jahr 2020 nicht. Teilnehmerurkunden mit Laufzeit können unter der Rubrik „Ergebnisse“ abgerufen werden.

Der Läufernachwuchs bis 15 Jahre kann unter dem Patronat der Sparkasse Karlsruhe eine 2km-Strecke laufen.

Die traditionelle Teamwertung wird es auch 2020 geben: Nach Zielschluss am 8. November werden die kilometerstärksten Laufgruppen ausgewertet und selbstverständlich auch zertifiziert. Es wird hier erstmals auch eine Rangliste für Firmenteams geführt. Darüber hinaus gibt es für teilnehmende Schulklassen Geldpreise für die Klassenkasse zu gewinnen.