KKH-Lauf Köln

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von KKH-Lauf Köln

Überblick

Mehr als 1 Million Besucher, rund 220.000 Teilnehmer und über 1 Million Euro Spendengelder. Seit 2004 verfolgt der KKH-Lauf einen doppelt guten Zweck: Sie tun etwas für Ihre Gesundheit und gleichzeitig etwas Gutes. Denn alle Startgelder gehen als Spende an Special Olympics Deutschland e. V. - die Sportorganisation für Menschen mit geistiger Behinderung. Beim KKH-Lauf steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Es geht nicht um Bestzeiten oder Leistungsdruck. Gerade deshalb ist der KKH-Lauf so beliebt und auch der perfekte Ort für Laufeinsteiger.

Strecke

Der KKH-Lauf in Köln startet im Blücherpark. Die Teilnehmer können zwischen verschiedenen Disziplinen und Strecken wählen: 2,5 km Einsteigerlauf 2,2 km, 5km Walking und Nordic Walking, 6,6 km Fitnesslauf, 400 m Bambini-Lauf, 1.000 m Schülerlauf