Distanz | Startzeit | Startgebühr |
---|---|---|
6,6 km | 13.15 Uhr | 6,00 - 8,00 Euro |
2,2 km | 12.25 Uhr | 6,00 - 8,00 Euro |
1 km | 11.45 Uhr | 4,00 Euro |
0,4 km | 11.15 Uhr | 0,00 Euro |
Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Mehr als 1 Million Besucher, rund 220.000 Teilnehmer und über 1 Million Euro Spendengelder. Seit 2004 verfolgt der KKH-Lauf einen doppelt guten Zweck: Sie tun etwas für Ihre Gesundheit und gleichzeitig etwas Gutes. Denn alle Startgelder gehen als Spende an Special Olympics Deutschland e. V. - die Sportorganisation für Menschen mit geistiger Behinderung. Beim KKH-Lauf steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Es geht nicht um Bestzeiten oder Leistungsdruck. Gerade deshalb ist der KKH-Lauf so beliebt und auch der perfekte Ort für Laufeinsteiger.
Der KKH-Lauf in Köln startet im Blücherpark. Die Teilnehmer können zwischen verschiedenen Disziplinen und Strecken wählen: 2,5 km Einsteigerlauf 2,2 km, 5km Walking und Nordic Walking, 6,6 km Fitnesslauf, 400 m Bambini-Lauf, 1.000 m Schülerlauf