Kramp Run Bamberg

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Überblick

Nach der Winterpause eröffnet die Triathlonabteilung der DJK Gaustadt mit einem 5 und 10 Kilometerlauf sowie einem 2,5 km Schülerlauf und Bambinilauf wieder die Wettkampfsaison. Der schnelle, flache Rundkurs bietet sowohl den ambitionierten Läufern als auch den zahlreichen Breitensportlern die Möglichkeit für einen ersten Formtest im neuen Jahr. Im Jahr 2019 nahmen rund 1000 Läuferinnen und Läufer am Kramp Run teil. Der für Läufer und Zuschauer gleichermaßen attraktive Streckenverlauf bürgt für eine stimmungsvolle Atmosphäre. Im nahegelegenen Sängerheim, Aufbaustraße 16, 96049 Bamberg, wo für Speisen und Getränke bestens gesorgt wird, findet nach dem Lauf die Siegerehrung statt.

Karlheinz Wiegärtner

Startaufstellung zum Hauptlauf.

Strecke

Die flache, bestenlistenfähige Strecke führt durch den Bamberger Stadtteil Gaustadt. DLV genehmigter Straßenlauf auf vermessener Strecke mit Chipzeitnahme und Teilnehmershirt. Start und Ziel der amtlich vermessenen Strecke befinden sich auf der Gaustadter Hauptstraße/Heinrich-Semlinger-Straße Bamberg.

Der 10 km Kramp Run Hauptlauf startet um 14:15 Uhr. Der 2,5 km lange Rundkurs führt 4 mal durch Gaustadt vorbei an zahlreichen Zuschauern. Der Hobbylauf über 5 km bietet den zahlreichen Hobbyläufern und Laufeinsteigern eine tolle Möglichkeit sich auszuprobieren und Wettkampfluft zu schnuppern. Natürlich ist der Lauf auch eine gute Gelegenheit über die kurze Distanz für ambitionierte Läufer richtig Gas zu geben!

Karlheinz Wiegärtner

Start zum 10-km-Hauptlauf.