Marathon des Sables Marokko II RUNNER’S WORLD Laufkalender

Marathon des Sables Marokko

Dein Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf deinen Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an.

Überblick

Auf dem Programm des MDS Marokko stehen 3 Etappen, die dich zu den schönsten Orten der marokkanischen Sahara führen. Insgesamt werden Distanzen über 70, 100 oder 120 Kilometer angeboten, die du in deinem eigenen Tempo wandernd oder laufend zurücklegen kannst. Du übernachtest 4 Nächte im Herzen der Sahara im MDS-Biwak sowie 4 Nächte in einem Hotel in der Provinz Ouarzazate (2 Nächte vor, 2 Nächte nach dem Abenteuer).

Das MDS-Konzept ist ein einwöchiges Sportabenteuer, bei dem du das Land entdecken, neue Leute kennenlernen und deine Grenzen austesten kannst. Das Programm beginnt mit 1 oder 2 Übernachtungen in einem Hotel. Anschließend begibst du dich sich auf ein 4-tägiges Lauf- oder Wanderabenteuer, bei der du 70, 100 oder 120 km zurücklegen musst, aufgeteilt in 3 Etappen, mit 3 oder 4 Nächten im Biwak.

Strecke

Du kannst zwischen 3 verschiedenen Distanzen wählen: 70, 100 oder 120 km, aufgeteilt in 3 Etappen. Hier ist die Aufschlüsselung:

  • Etappe 1: 25 km
  • Etappe 2: ca. 20, 40 oder 60 km
  • Etappe 3: 25 km

Die Etappen des MDS kannst du in deinem eigenen Tempo absolviert: Gehen oder Laufen .