Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Der Lauf in den Mai besteht seit 2002, startet am FCO Heim und führt quer durch das schöne Rheinauendorf Ottenheim in der Gemeinde Schwanau. Veranstalter ist die Abteilung Lauftreff/Triathlon des TuS Ottenheim. Während der Veranstaltung gibt es verschiedene Eventpunkte auf der Strecke, einige Bands und zahlreiche Zuschauer und Zuschauerinnen.