Run CGN Köln: Distance Edition

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von Run CGN Köln: Distance Edition

Run Köln Distance Edition 2021

Vom 24. bis 30. Juli 2021 ist die Domstadt eine Woche lang der Treffpunkt für laufbegeisterte Rheinländer. Zeitlich flexibel können auf der ausgeschilderten Strecke 5 oder 10 km gelaufen werden und auch für die Jüngsten steht der DAK Kids RUN auf dem Programm. Am Start- und Endpunkt der Strecke erfolgt die Zeitnahme mittels Zeitnahmechip am Schuh. Die Strecke muss alleine und ohne Unterstützung (z. B. Fahrrad) komplett absolviert werden.

Strecke 2021

Start und Ziel befinden sich direkt am RheinEnergieStadion an den perfekt zu erreichenden Jahnwiesen. Vom P1 geht es am Club Astoria vorbei hinein in den Kölner Stadtwald. Es folgt eine große Runde um Adenauerweiher bevor es dann hoch zum Jahndenkmal geht. Einmal noch die große Runde um die Jahnwiese und dann die lange Zielgerade den gesamten Parkplatz entlang.

Die 10-km-Läufer laufen die gleiche Runde zweimal. Alle Teilnehmer haben während des Eventzeitraums die Möglichkeit die Strecke bis zu dreimal zu absolvieren. Die daraus resultierende Bestzeit geht dann in die Wertung ein.

SportScheck

Countdown zum SportScheck Night Run CGN in Köln.

Überblick

Beim Night Run CGN der SportScheck-Run-Serie überqueren die Läuferinnen und Läufer die Hohenzollernbrücke mit Blick auf den Kölner Dom. Beim Laufen geht es nicht für jeden darum, möglichst schnell über die Ziellinie zu sprinten. Für viele dreht sich vielmehr alles um ein besonderes Lauferlebnis. Genau dieses Gefühl erwartet begeisterte Läuferinnen und Läufer beim Nachtlauf von SportScheck, dem Night Run CGN in Köln. Wem die 10-km-Strecke zu lang ist, der hat auch die Möglichkeit über die 5-km-Strecke zu starten. Beim 2,3 km-Kids Run dürfen alle Nachwuchs-Läufer bis 12 Jahre teilnehmen.

Ein besonderes Highlight für die lokale Laufszene ist die Stadtmeisterschaft, die im Rahmen des SportScheck-Runs ausgetragen wird. Unter allen Teilnehmern wird der Sieger der 10-km-Strecke zum Stadtmeister gekürt. Eine weitere Besonderheit ist die Kooperation des SportScheck-Runs mit „SOS-Kinderdörfer weltweit“.

Strecke

Start und Ziel des Night Runs ist am rechten Rheinufer Rheinboulevard / Ecke Hermann-Pünder-Straße, dann geht es auf einer 5-km-Runde weiter zum Rheinpark, über die Hohenzollern Brücke, am Rheinufer an der Altstadt entlang, über die Deutzer Brücke und zurück zum Ziel. Beim Lauf über 10 km werden zwei identische Runden gelaufen.

Termine der SportScheck RUN-Serie 2021:

• Night RUN Bremen 11.06.2021
• Night RUN Köln 23.07.2021
• Night RUN Erfurt 28.08.2021
• RUN Leipzig 12.09.2021
• Night RUN Hannover 17.09.2021
• RUN Dresden 26.09.2021
• RUN Nürnberg 03.10.2021
• Night RUN Hamburg 08.10.2021
• RUN München 24.10.2021
• RUN Berlin tbd