Distanz | Startzeit | Startgebühr |
---|---|---|
10 km | 18.30 Uhr | 10,00 Euro |
5 km | 20.00 Uhr | 10,00 Euro |
Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Die ebenen Laufstrecken führen als Rundkurs über asphaltierte Straßen und befestigte Wege durch die Schwerter Altstadt und die Ruhrwiesen. Die Walking- & Nordic-Walking-Strecke führt über 7,5 km durch das Ruhrtal.