Rodenkirchen läuft

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von Rodenkirchen läuft

Überblick

Rodenkirchen läuft: Die einmalige Location des Forstbotanischen Gartens wird zum Schauplatz für einen echten Kölner Klassiker. 2022 wird der Laufklassiker um eine 4 x 5 km-Staffel erweitert.

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Impressionen von "Rodenkirchen laeuft" in Koeln-Rodenkirchen (Nordrhein-Westfalen).

Für alle Kinder wird ein Schülerlauf angeboten. Egal, ob im Verein, mit den Klassenkameraden oder auf eigene Faust! Der Spaß ist vorprogrammiert.

Die 5-km-Runde lädt zu einem der schönsten Wettkampfläufe im Rheinland ein. Keine Autoabgase, kein Motorenlärm, kein hektischer Verkehr – den 5-km-Lauf genießen und sich im Ziel feiern lassen.

Beim 10 km-Lauf haben die LäuferInnen und Läufer auf doppelter Länge, doppelten Spaß. Genießen Sie den Rundkurs durch den Forstbotanischen Garten gleich zweimal. Auch die 10 km sind exakt vermessen. Im Ziel erwartet Sie alles was Sie benötigen, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen.

In der Frühlings- oder Juniorstaffel gemeinsam stark sein. 4 x 5 km für den maximalen Spaß. Der 5 km-Rundkurs ist einer der schönsten die man in Köln laufen kann. Start, Ziel und vor allem die Wechselzone befinden sich mitten auf dem Veranstaltungsgelände. Da ist Stimmung garantiert (Männer, Frauen, Mixed/Mixed-Staffeln mindestens mit 2 Frauen/eine Person kann auch zweimal in einer Staffel laufen, jedoch keine zwei Streckenabschnitte direkt hintereinander).

Darf es ein wenig mehr sein? Dann ist der Halbmarathon genau das Richtige. Ob als Trainingshöhepunkt oder als Vorbereitung für einen der Stadtmarathons im Frühjahr – genießen Sie 4 x die Runde im Forstbotanischen Garten.

Strecke

Die Laufstrecke ist ein 5-km-Rundkurs, der durch den Forstbotanischen Garten von Köln verläuft. Start & Ziel ist in der Nähe des Parkplatzes im Forstbotanischen Garten. Die einzelnen Kilometer sind ausgeschildert und die Strecke ist vermessen. Aus Sicherheitsgründen ist die Mitnahme von Babyjoggern und Hunden nicht erlaubt. Ebenso sollte auf die Nutzung von Kopfhörern verzichtet werden.