Lauftraining Experten-Interview

Was bringt Höhentraining wirklich?

Fragen zum Höhentraining an den Experten Prof. Dr. Andreas Nieß, der seit Jahren zum Thema forscht.

Lauftraining Training

Wie effektiv sind Walking-Stöcke?

Nordic Walking steigert die Fitness nicht effektiver als normales Walking. Hier finden Sie alle Fakten.

Lauftraining Laktatschwelle

An der Laktatschwelle laufen

Ein Dauerlauf im Schwellentempo ist eine hocheffektive Trainingseinheit. Wir geben Tipps für Einsteiger, Freizeitläufer und Wettkampf-Profis.

Lauftraining Laufen im Champagnerklima

Panoramarunde um den St. Moritzersee

Diese Strecke sollten Sie in Ihrem Läuferleben schonmal zurückgelegt haben. Wir zeigen Ihnen die ganz besonderen Reize des Rundgangs.

Lauftraining Schneller werden

9 Tipps für bessere Wettkampfzeiten

Die ultimativen Tipps für effektiveres Lauftraining und schnelle Wettkampfzeiten – für jedes Leistungslevel.

Lauftraining Sechs Profi-Tipps

Sechs Geheimnisse erfolgreicher Läufer

Trainieren wie die Profis – sechs Geheimnisse erfolgreicher Läufer

Lauftraining Orientierungslauf

Laufen mit Kompass und Karte

Beim Laufen den Kopf abschalten? Nicht beim Orientierungslauf! Wagen Sie sich mit Kompass und Karte ins Gelände. So schulen Sie Kopf und Körper.

Lauftraining Sprinter seen from above with shadow and copy space. Schneller laufen

Tempohärte durch schnelle Läufe

Sie können nur schneller werden, wenn Sie ab und zu schnell laufen. Das optimale Training dafür erklärt unser Lauftipp.

Lauftraining Marathon-Training Alex Hutchinsons Lauflabor

Mehr oder schneller laufen?

Eine neue Studie nutzt Daten der Herzfrequenzvariabilität, um vorauszusagen, welches Training für verschiedene Läufer am besten geeignet ist.

Lauftraining Alternativtraining

Radfahren als Marathonvorbereitung, geht das?

Damit der Marathon ein voller Erfolg wird, sollten Sie nur in bestimmten Phasen aufs Rad steigen.

Lauftraining Fußballspieler

Wie fit sind Fußballspieler?

Wie viel Ausdauertraining brauchen Fußballer? Martin Grüning vergleicht ihr Training mit Lauftraining.

Lauftraining #RW1000MeterJuli

Wie schnell können Sie laufen?

Der #RW1000MeterJuli ist unsere Challenge im Juli. Das Ziel: Die persönliche Bestzeit über einen Kilometer so stark wie möglich verbessern.

Lauftraining Schlank, fit und glücklich

Abnehmen durch Laufen: Die Erfolgsstorys

Diese Leser haben es durch das Laufen geschafft, schlank, fit und glücklich zu werden. Hier erzählen sie ihre Geschichten.

Lauftraining Gewicht

Abnehmen zahlt sich aus

Fünf Kilo abzunehmen macht Sie nicht nur gesünder, sondern auch schneller. So können Sie abnehmen!

Lauftraining Alex Hutchinsons Lauflabor

Läufer leben länger

Die positiven Auswirkungen des Laufens werden diskutiert. Nun wollen Forscher quantifizieren können, wie viel Lebenszeit man durchs Laufen gewinnen kann.

Lauftraining Ausdauer trainieren

So verbessern Sie Ihre Ausdauer

Die Ausdauer zu verbessern ist nicht immer leicht. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Ausdauer steigern können!

Lauftraining Alex Hutchinsons Lauflabor

Im Wettkampf schneller als im Training

Kaum hat man eine Startnummer auf der Brust, kann man ein höheres Tempo als im Training laufen. Denn Läufer können im Wettkampf höhere Muskelschmerzen...

Lauftraining So schaffen Sie den Halben

Der große Halbmarathon-Guide

Der Halbmarathon liegt weltweit im Trend. Wir zeigen Ihnen, wie Sie über 21,1 Kilometer das Beste aus sich herausholen.

Lauftraining Unser großes Marathon-Special

Fit für den Marathon

Mit unserem Marathon-Special meistern Sie die Königsdisziplin: Marathon-Pläne mit Erfolgsgarantie und die besten Tipps zu Training und Ernährung.

Lauftraining Läuferin in einem Park unter blühenden Bäumen Tipps für Anfänger und Ambitionierte

Laufen im Frühling

Voller Tatendrang ins Frühjahr: In unserem Special finden Sie alles, was Sie für den Start ins neue Laufjahr wissen müssen.

Lauftraining Strongman und Co.

Training für Hindernisläufe

Durch Matsch und über Tonnen: Hindernisläufe erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. So bereiten Sie sich richtig vor.

Lauftraining Muntermacher für Läufer

Die besten Motivationssprüche

Sind Sie noch auf der Suche nach etwas Motivation? Dank dieser Muntermacher gehört das bald der Vergangenheit an.

Lauftraining Darüber lachen Läufer

Die besten Sprüche und Witze für Läufer

Läufer haben keinen Humor? Von wegen! In unserer Witze-Sammlung haben wir die besten Läuferwitze zusammengefasst.

Lauftraining Das etwas andere Glossar

Das lustige ABC des Laufens

Warum gibt es beim Marathon so wenig Dixi-Klos, aber so viele Bananen? Eine Nachhilfestunde zum Thema Laufen.

Lauftraining Joggen ohne Laufschuhe

Barfuß laufen

Barfuß laufen verbessert die Lauftechnik und beugt Laufverletzungen vor. » Was Sie beim Laufen ohne Schuhe beachten sollten, lesen Sie hier.

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