Training

Mit diesem Tool bestimmst du deine Trainingsbereiche. So weißt du genau, mit welcher Herzfrequenz oder welcher Pace du laufen solltest.

Vergleiche deine Laufleistungen alters- und geschlechtsbereinigt und finde heraus, welches Leistungsniveau du wirklich hast!

Berechne genaue Tempo- und Zeitvorgaben für dein Intervalltraining – für Tempoläufe über 200 m, 400 m, 800 m, 1000 m, 1600 m und 2000 m.

Berechne Wettkampfzeiten, die du realistisch erreichen kannst – über 5 und 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon. Für optimale Renneinteilung!

Wettkampfläufer, aber auch ambitionierte Einsteigerinnen, trainieren oft zu viel. Mit unserem Test findest du heraus, ob du das richtige Maß findest – oder Übertraining droht.

Teste deine Qualitäten als Läuferin oder Läufer! Steckt in dir ein echtes Lauftalent?

Teste hier, wie ehrgeizig und wettkampforientiert du wirklich bist! So findest du den gesunden Mittelweg zwischen zu viel Ehrgeiz und mangelnder Ambition.

Bist du körperlich und mental bereit für die magischen 42,195 Kilometer? Mach den Test und finde es heraus!