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Optimale Marathon-Vorbereitung21 Tipps für 42 Kilometer

Der Countdown läuft: Nach Monaten der Vorbereitung geht es dem Tag X entgegen. So wird der Marathon ein Erfolg. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Optimale Marathon-Vorbereitung
Tipps, Pläne, TrainingFit für den Marathon

Unser großes Marathon-Special macht Sie fit für die Königsdisziplin. Marathon-Pläne mit Erfolgsgarantie und die besten Tipps zu Training und Ernährung. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Tipps, Pläne, Training
Vorbereitungsläufe in HamburgVierter Vorbereitungslauf in den Harburger Bergen

Am 13. März fand in den Harburger Bergen der letzte Vorbereitungslauf auf den Frühjahrs-Marathon statt. ...mehr

Foto: Britta Ost
Vorbereitungsläufe in Hamburg
Vorbereitungsläufe in HamburgDritter Vorbereitungslauf an der Elbe

Noch gut zwei Monate bis zum Marathon Hamburg. Am Valentinstag liefen rund 110 Läufer gemeinsam mit RUNNER'S WORLD und weiteren Partnern 20 Kilometer an der Elbe. ...mehr

Foto: Britta Ost
Vorbereitungsläufe in Hamburg
Marathon-VorbereitungErster gemeinsamer Lauf im Hamburger Stadtpark

Am dritten Adventssonntag fand der erste Vorbereitungslauf für den Haspa Marathon Hamburg statt. Der Veranstalter lud gemeinsam mit seinem Laufteam und den Partnern Laufwerk Hamburg, Mizuno und... ...mehr

Foto: Britta Ost
Marathon-Vorbereitung
Alex Hutchinsons LauflaborSind große Marathonläufer im Nachteil?

Arne Gabius ragte aus dem Feld der Afrikaner beim Frankfurt-Marathon heraus. Denn nur wenige erfolgreiche große Marathonläufer gibt es. Nach den Gründen sucht Alex Hutchinson. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Alex Hutchinsons Lauflabor
Geballtes ExpertenwissenDie 10 besten Marathon-Trainings-Tipps

Wir stellen Ihnen die zehn besten Trainingstipps für Marathonläufer. Mit unseren 10 Tipps gehen Sie mit Sicherheit top vorbereitet an den Start. ...mehr

Foto: Tomás Ortiz-Fernandez
Geballtes Expertenwissen
In 100 Tagen bereit für den MarathonNeue Marathon-App von RUNNER'S WORLD

Die 42,195 Kilometer sind die magische Distanz für Läufer. Eine systematische Vorbereitung in 100 Tagen bietet unsere neue Marathon-App. Für Android und iOS. ...mehr

Foto: RW
In 100 Tagen bereit für den Marathon
Vorbereitungsläufe in HamburgCountdown für den Hamburg-Marathon läuft

Vier Marathon-Vorbereitungsläufe haben wir in Hamburg durchgeführt, zuletzt auf traumhafter Strecke in den Harburger Bergen, davor an Stadtpark, Alster und Elbe. ...mehr

Foto: Daniel Eilers
Vorbereitungsläufe in Hamburg
Alex Hutchinsons LauflaborWelches ist das ideale Marathon-Alter?

Sammy Wanjiru war bei seinem Olympia-Sieg 21 Jahre alt, Dennis Kimetto lief dieses Jahr Marathon-Weltrekord mit 30 Jahren. Welches ist nun das ideale Marathon-Alter? ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Alex Hutchinsons Lauflabor
Vor dem WettkampfMarathon-Checkliste

Woran Sie vor dem Marathonstart unbedingt denken sollten, um unnötige Fehler vor dem Marathon zu vermeiden. 22 Tipps für Ihren persönlichen Marathon-Countdown.  ...mehr

Foto: Heinz Schier
Vor dem Wettkampf
Alex Hutchinsons LauflaborDie perfekte Natriumkonzentration vor dem Marathon

Vor dem Marathon helfen natriumhaltige Getränke dabei, mehr Wasser im Körper zu speichern. Aber die individuelle Konstitution entscheidet, ob das die Leistungsfähigkeit erhöht. ...mehr

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