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Vor dem WettkampfMarathon-Checkliste

Woran Sie vor dem Marathonstart unbedingt denken sollten, um unnötige Fehler vor dem Marathon zu vermeiden. 22 Tipps für Ihren persönlichen Marathon-Countdown.  ...mehr

Foto: Heinz Schier
Alex Hutchinsons LauflaborDie perfekte Natriumkonzentration vor dem Marathon

Vor dem Marathon helfen natriumhaltige Getränke dabei, mehr Wasser im Körper zu speichern. Aber die individuelle Konstitution entscheidet, ob das die Leistungsfähigkeit erhöht. ...mehr

Alex Hutchinsons LauflaborLangsame Marathonläufer mobilisieren Reserven

Die Analyse von 9 Millionen Marathon-Endzeiten zeigt, dass schnellere Läufer kurz vor dem Ziel kaum mehr Leistungsreserven haben. Langsamere können noch Reserven mobilisieren. ...mehr

Foto: Heinz Schier
Marathon-TrainingAcht Tipps für einen längeren langen Lauf

So bauen Sie Schritt für Schritt Ihre Ausdauer auf und vermeiden dabei Überlastungen und Verletzungen. Verlängern Sie Ihren langen Lauf! ...mehr

Mit Alternativ-TerminenPlan B nach geplatztem Marathon in New York

Der New-York-Marathon hätte Ihr Leistungshöhepunkt sein sollen. Wir zeigen, welche Möglichkeiten für Alternativ-Starts Sie haben und wie Sie dafür trainieren. ...mehr

Marathon-CoachMarathon-Training mit Ingalena Heuck

Sie wollen Ihren ersten Marathon laufen? Wir haben die Langstreckenläuferin Ingalena Heuck getroffen, damit Sie uns ihre Erfolgsgeheimnisse verrät. ...mehr

Foto: Ingalena Heuck
Geballtes ExpertenwissenDie 10 besten Marathon-Trainings-Tipps

Wir stellen Ihnen die zehn besten Trainingstipps vor, die jeder Marathonläufer beherzigen sollte. ...mehr

Foto: adidas
MotivationLange Läufe sind Übungssache

Lange Läufe sind keine Quälerei. Man muss nur irgendwann damit anfangen und sich allmählich daran gewöhnen. ...mehr

Geringes VerletzungsrisikoMarathontraining schadet dem Bewegungsapparat nicht

Laufbelastungen beim Marathon-Training schaden dem Stütz- und Bewegungsapparat nicht, wenn keine Vorerkrankungen existieren.  ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Alles über MarathonDer große Marathon-Guide

Die wichtigsten Marathon-Tipps, Marathon-Strategien und Marathon-Trainingspläne in unserem großen Guide.  ...mehr

Foto: Thomas Wenning
Beruflicher und sportlicher ErfolgTop-Manager laufen Top-Marathonzeiten

Eine Studie belegt Zusammenhang zwischen Erfolg im Beruf und individuellen Bestzeiten im Marathon. ...mehr

Kostbares MarathontrainingMarathontraining in Zeitnot

Sie haben nicht viel Zeit zur Marathon-Vorbereitung. Mit diesen Trainingsplänen wird das Marathontraining effektiv.  ...mehr

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