Forum öffnen
Forum
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Trainingspläne
TrainingMenü aufklappen
LaufeventsMenü aufklappen
Schuhe & AusrüstungMenü aufklappen

ErnährungMenü aufklappen

GesundheitMenü aufklappen
VideosMenü aufklappen
Laufhelden
Gesund essen & Trinken
Eine zyklusbasierte Ernährung ist für Läuferinnen sinnvoll
Hormone im Gleichgewicht

Zyklusbasierte Ernährung für Läuferinnen

Gesund essen & trinken
Als Favorit speichern
Das RUNNER’S WORLD Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert
Aktuelles Angebot

Das RUNNER’S-WORLD-Ernährungscoaching

DownloadGesund essen & trinken
Als Favorit speichern
Eine Sportlerin trinkt Wasser.
Zu viel trinken

Überhydration beim Laufen

Gesund essen & trinken
Als Favorit speichern
Low-FODMAP-Diät
Low-FODMAP-Diät

Weniger Bauchkrämpfe und mehr Power beim Laufen

DownloadGesund essen & trinken
Als Favorit speichern
Sport- und Wettkampfernährung
Nutrigenetik
Essen nach der eigenen Genetik

Personalisierte Ernährung

DownloadSport- & Wettkampf-Ernährung
Als Favorit speichern
Eiweißreiche Snacks als Regenerationshelfer

Proteinriegel im Test

DownloadSport- & Wettkampf-Ernährung
Als Favorit speichern
Häufige Ernährungsfehler nach dem Training: Ein sportlicher Mann bekommt einen Teller mit einem Burger und Pommes, auf dem Tisch steht ein Glas Bier.
Timing, Tipps, Strategien

Ernährungsfehler bei der Regeneration

DownloadSport- & Wettkampf-Ernährung
Als Favorit speichern
Genussmittel bei Sportlerinnen und Sportlern

Passen Alkohol und Sport zusammen?

Sport- & Wettkampf-Ernährung
Als Favorit speichern
Lexikon
Kurkuma
Warum die Wunderknolle für Läufer so wertvoll ist

Kurkuma für die Regeneration

DownloadLexikon
Als Favorit speichern
Matcha-Pulver
Grüne Versprechen

Was steckt hinter dem Matcha-Hype?

Lexikon
Als Favorit speichern
Haferflocken
Der stille Star in deiner Ernährung

Haferflocken für Läufer

Lexikon
Als Favorit speichern
Gesunde, kohlenhydratreiche Lebensmittel liegen auf einem Holztisch.
Grundnährstoff und Energielieferant

Kohlenhydrate für Läufer

DownloadLexikon
Als Favorit speichern