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Essentielle Nährstoffe
Darum sind Proteine auch für Läufer wichtig
Oft vernachlässigt: Auch Läufer brauchen Proteine.
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Elektrolyte sind wichtig für den Wasserhaushalt im Körper und damit fürs Laufen.
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Das sind die wichtigsten Vitamine, auf die Läufer achten sollten.
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Kollagen: Ein Wundermittel?
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Der unwiderstehliche Frischekick – Zitrusfrüchte
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Ein Aminosäuren-Mangel beeinträchtigt Leistungsfähigkeit und Konzentration.
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Nudeln: Läufers Leibspeise
Ohne Pasta geht es nicht!
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Natrium – wer schwitzt, verliert!
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Ananas sind superlecker, haben wenige Kalorien und sind wahre Vitaminbomben
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