Biggesee-Marathon Attendorn

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

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Strecke

Zieleinlauf beim Biggesee-Marathon in Attendorn

Marathon: 42 km mit ca. 770 HM Landschaftslauf überwiegend auf Wald- und Wirtschaftswegen; z.T. anspruchsvolle Steigungen und einsame Single Trails. Start und Ziel ist in der Waldenburger Bucht, unterhalb des Campingplatzes. Zieleinlauf vom Leutturm kommend über den Biggedamm bis zum Strandbad Halbmarathon: 21 km mit ca. 320 HM bis km 20 identisch mit dem Marathon; nach der Streckentrennung vorbei am Biggedamm bis zum Ziel Viertelmarathon: 11 km mit ca. 210 HM bis km 5 identisch mit dem Marathon und dem Halbmarathon; nach der Streckentrennung verläuft die Strecke wieder Richtung Biggedamm; die letzten 2 km sind wieder identisch mit dem Halbmarathon Nordic-Walking und Wandern (21 km und 11 km) auf der Halbmarathon- und der Viertelmarathonstrecke wird in diesem Jahr auch eine Nordic-Walking Wertung durchgeführt. Beide Strecken eignen sich hervorragend zum Wandern und Walken. Die Walker starten zeitgleich mit den Läufern im hinteren Teil des Startfeldes.

Start zum Biggesee-Marathon Attendorn