Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Auf landschaftlich reizvollen und abwechslungsreichen Strecken geht es über wunderschönen Wegen auf die ersten Erhebungen des Spessarts. Ausgangspunkt aller Strecken ist das Kaufhaus Benzing in Freigericht - Neuses. Von dort gehen drei verschiedenen Strecken auf unterschiedlich befestigten Wegen in Richtung Fernblick und das angrenzende Waldgebiet. 90 % des Kurses befindet sich auf Wald-, Forst- und Schotterwegen, 10 % auf Asphalt. Verpflegungsstellen sind auf den Strecken vorhanden.