Bonner Nachtlauf

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von Bonner Nachtlauf

Bonn läuft! e.V./Bonner Nachtlauf

Streckenimpressionen vom Bonner Nachtlauf.

Überblick

Bonn läuft in die Sommernacht. Ein Lauf – zwei Rennen. Bonn läuft! e.V. bietet wieder den SpeedRun für besonders ambitionierte Läuferinnen und Läufer sowie den FunRun über 10 km oder 5 km an. Das schnellere Rennen über 10 km startet als „Sundowner“ bereits um 19.30 Uhr, bevor um 21.00 Uhr der traditionelle FunRun als „Nachtlauf“ für Jedermann/-frau an den Start geht.

Strecke

Ziel in der Bonner Sommernacht

Die Laufstrecke ist ein 5 km langer Rundkurs durch die Rheinaue. Die einzelnen Kilometer sind ausgeschildert. Die Strecke ist DLV-vermessen. Im SpeedRun werden zwei Runden (10 km) absolviert. Im FunRun können eine Runde (5 km) oder zwei Runden (10 km) gelaufen werden.

Beim FunRun kann man laufen solange man will. Man kann nach der ersten Runde entscheiden, ob man noch eine zweite Runde dranhängt.