Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Die flachen und schnellen Strecken des Rodenbacher Lauftags führt auf einem 5-km-Rundkurs durch den Hessischen Staatsforst zwischen Rodenbach und Hanau. Am Rodenbacher Lauftag werden ein Halbmarathon, 10-km-Lauf, 5-km-Lauf (auch Hessenmeisterschaft) und Schüler-Stadioncross (1km) vom SSC Hanau Rodenbach angeboten.
Start und Ziel befinden sich im Waldstadion Rodenbach/Hanau; 5-km-Rundkurs im Hessischen Staatsforst zwischen Rodenbach und Hanau; 100 % Wald/Waldrand, flach, asphaltiert, wind- und sonnengeschützt, verkehrsfrei - Strecke mehrerer Hessischer und Deutscher Meisterschaften - eine der schnellsten Laufstrecken in Deutschland.